月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	11.0	佐鳴湖jog		なんか東海インカレまで足もたない気がする笑
5/02 水	0.0			おふ。全然よくなんない
5/03 木	6.0	3000	9’48(3’01-15-31)	もう限界
5/04 金	0.0			黒髪いんきゃになった
5/05 土	10.0	42分jog		朝。涼しかった。足が痛かった。
5/06 日	10.0	8000PR 300	4’02-01-3’57-58-57-50-52-35 49	終始余裕を持って走れたので調子自体は悪くない。ただシンスプがヤヴァイ。中山さんに押してもらったけど涙が出そうなくらい痛かった。東海インカレの5000OPは棄権するかもです。 初めて静岡浜松間往復で運転したけど疲れた〜
5/07 月	0.0			バイトの新しい子とタメ口で話してたんだけどさー、バイト終わってから4年生だって知ってさー、なんかすんませんって感じだよねぇー
5/08 火	0.0			おふ。整骨院行った。根本的に体がダメなんだって。
5/09 水	6.0	4000PR	3’37-37-38-37	すぐシンスプ痛くなるから全然距離が踏めん。4000しかやってねーしスタミナが...
5/10 木	6.0	1000×3(r:200/60s)	3’12-14-10	1時間以上前に競技場行ったはずの千野がまだアップも始めてなかった。3本以上やろーと思ったけど3本で結構いっぱいいっぱい。やっぱり確実にスタミナ不足。今回のレースは最初からゆっくり入ってそこからペース落とさないよーに走るのが目標。
5/11 金	0.0			移動疲れた
5/12 土	4.0	15分jog		今日は足痛くなかった。今日刺激もらったから明日がんばるぞー
5/13 日	8.0	朝:名古屋城jog 3000sc	10’12”37	すごいチキったレースをした。怪我で練習積んでなくてもちょこっとベスト更新できたから少し自信になった。とりあえず怪我治します。3日間お疲れ様でした。
5/14 月	0.0			チャリに空気入れたらめっちゃ進むようになって感動した。
5/15 火	0.0			ミーティング
5/16 水	11.0	佐鳴湖jog		ピッツァとピザを食べた。jog中に膀胱が破裂しそうだった。
5/17 木	8.0	300×10(r:100jog)	51-50-50-51-54-×-52-53-52-49	ぱんいちで寝落ちして起きたら9時半だった。もう寝落ちしないよーにしよ。と言いつつこの週報もベットの上でぱんいちで書いてます
5/18 金	0.0			はい、そこの自転車のお兄さんちょっと止まってくださーい。イエローカード2枚目もらった
5/19 土	11.0	佐鳴湖jog		朝から晩まで眠かった。
5/20 日	20.0	匠コース3周	3周目24’30	3周目しっかり置いてかれた。上りがんばって下り休憩してんのがよくない。
5/21 月	0.0			駅のサラリーマン態度悪くてイライラする。
5/22 火	11.0	佐鳴湖jog		足いてぇな。
5/23 水	0.0	補強		走れる気しなかったので補強やった。最近クロちゃんめちゃテレビでるやん
5/24 木	8.0	1000×3(r:200jog/70~75s)	3’10-11-09	整骨院で治療したら逆に悪化した。3分ペースは出来そうになかったのでレスト短くして3’10で。 これから久楽の常連になろうと思います。
5/25 金	0.0			まだ5月だから5月病ってことにしとこ。
5/26 土	6.0	佐鳴湖駅伝1.2km/2.1km	3’47 7’35	キロ3ちょいとキロ3’40くらい。なんか思ったよりしっかりした大会であのチーム名が刻まれんのがなんとも言えない感じだった(笑)とりあえず楽しかったからいいか
5/27 日	11.0	大平台から佐鳴湖		全然人いなかった。 午後はエスポにこもってべんきょー。初めん虎うまかった
5/28 月	0.0			久々にバイトも部活もない平日だった。クソニート生活幸せだな〜
5/29 火	11.0	佐鳴湖jog		なにもしてないのにめちゃ疲れてた。
5/30 水	15.0	3000-1800-2000 400	10’31-6’34-6’53 65	ほんとにクソ。横っ腹痛くなって練習どころじゃなかった。終わってから無理やり400やったけどなんかいまいち。
5/31 木	12.0	56分jog		部活フリーになったのでやる気なくなる前に走った。 雨ん中整骨院行くのだるすぎぃ！
走行距離	185.0  km