tony79
地域 : 北海道
年齢 :
一言 :
一言 :
今年の目標！ 60代で自己ベスト，サロマ4回目完走 今年の目標！ 60代で自己ベスト，サロマ4回目完走 今年の目標！ 60代で自己ベスト，サロマ4回目完走 今年の目標！ 60代で自己ベスト，サロマ4回目完走
2007／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 日 | 24.0 | ロード |
2：09 |
9km付近で足首軽くひねった |
| 4/02 月 | 0.0 | |||
| 4/03 火 | 0.0 | |||
| 4/04 水 | 0.0 | |||
| 4/05 木 | 0.0 | |||
| 4/06 金 | 0.0 | |||
| 4/07 土 | 30.0 | ロード |
2：42 |
後半向かい風 ばてた |
| 4/08 日 | 12.0 | ロード |
1：03 |
|
| 4/09 月 | 0.0 | |||
| 4/10 火 | 0.0 | |||
| 4/11 水 | 6.0 | ロード |
31’ |
|
| 4/12 木 | 0.0 | |||
| 4/13 金 | 0.0 | |||
| 4/14 土 | 10.0 | ロード |
54’ |
|
| 4/15 日 | 20.0 | ロード LSD |
1：46 |
|
| 4/16 月 | 6.0 | ロード |
32’ |
|
| 4/17 火 | 6.0 | ロード |
32’ |
|
| 4/18 水 | 0.0 | |||
| 4/19 木 | 6.0 | ロード |
33’ |
|
| 4/20 金 | 0.0 | |||
| 4/21 土 | 40.0 | ロード LSD |
3：40 |
5：30/ｋｍほぼイーブンで走れた |
| 4/22 日 | 10.0 | ロード |
51’ |
|
| 4/23 月 | 0.0 | |||
| 4/24 火 | 0.0 | |||
| 4/25 水 | 6.0 | ロード |
33’ |
|
| 4/26 木 | 0.0 | |||
| 4/27 金 | 10.0 | ロード |
53’ |
|
| 4/28 土 | 50.0 | ロード LSD |
5：38 |
サロマ対策 70kmを目指してスタートしたが，途中で小銭入れ落としたため補給困難となり携帯でSOS!情けない！ |
| 4/29 日 | 20.0 | ロード LSD |
1：58 |
|
| 4/30 月 | 10.0 | ロード |
55’ |
|
| 走行距離 | 266.0 km | |||