月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	8.3	筋トレ ＋jog	45分	（レッグプレス、レッグカール、背筋、腹筋、側筋）
2/02 月	10.0	筋トレ＋ jog	53分	（腹筋、側筋、背筋）、ラスト1,000はジワジワ上げて4分
2/03 火	0.0
2/04 水	10.0	筋トレ＋ jog	51分	（腹筋、側筋、レッグカール、背筋）、ラスト1,000は4'00
2/05 木	0.0
2/06 金	9.0	筋トレ＋ jog	47分	腹筋、背筋、側筋
2/07 土	0.0
2/08 日	0.0
2/09 月	0.0
2/10 火	10.0	LSD	55分	腰痛気味なので軽く
2/11 水	0.0
2/12 木	0.0
2/13 金	10.2	筋トレ＋BLDUP	49分	背筋、側筋、腹筋
2/14 土	0.0
2/15 日	11.3	筋トレ＋BLDUP	53分	腹筋、側筋、背筋
2/16 月	0.0
2/17 火	11.0	筋トレ＋LSD	56分	腹筋、背筋、側筋、レッグプレス
2/18 水	0.0
2/19 木	0.0
2/20 金	0.0
2/21 土	10.5	筋トレ＋jog	50分	腹筋、背筋、側筋
2/22 日	0.0
2/23 月	10.5	筋トレ＋jog	55分	腹筋、側筋、背筋
2/24 火	11.0	筋トレ＋BLDUP	52分	レッグプレス、腹筋、側筋
2/25 水	10.0	筋トレ＋LSD	58分	腹筋、側筋
2/26 木	0.0
2/27 金	10.0	筋トレ＋LSD	56分	背筋、腹筋、側筋
2/28 土	0.0
走行距離	131.8  km