U-ma
地域 : 長野
年齢 :
一言 :
一言 :
気楽に気長に( ´∀` ) 気楽に気長に( ´∀` ) 気楽に気長に( ´∀` ) 気楽に気長に( ´∀` ) 気楽に気長に( ´∀` ) 気楽に気長に( ´∀` ) 気楽に気長に( ´∀` ) 気楽に気長に( ´∀` )
2021/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 水 | 0.0 | |||
9/02 木 | 10.0 | pm:jog |
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9/03 金 | 0.0 | 浜松着。しゃんちーみた |
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9/04 土 | 12.0 | pm:jog |
くらかった |
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9/05 日 | 6.0 | am:400*3 + 400*2 + 400*3 |
しぬかとおもった |
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9/06 月 | 8.0 | pm:jog |
だんだんと感覚が良くなってきてた |
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9/07 火 | 0.0 | ワクチン打ったんで、安静にしといた。 |
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9/08 水 | 0.0 | ワクチンでなんもやる気が出んかった。無限アマプラDAY |
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9/09 木 | 0.0 | ワクチンでなんもやる気が起きんかった2日目。ころうのちを見に行った |
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9/10 金 | 6.0 | am:jog |
ここ2、3日からだ動かしてないせいでしんどかった。舘山寺温泉にいった。 |
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9/11 土 | 16.0 | am:1000*3(r 10min) pm:jog |
2’57 2’57 2’52 |
死ぬかと思ったが、意外とはしれた 夜にわだ、かわだと。まだ、蒸し暑い。 |
9/12 日 | 0.0 | 目眩があった。一日中家出ゆっくり。 |
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9/13 月 | 13.0 | pm:jog |
54’ |
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9/14 火 | 8.0 | pm:jog |
33’ |
うだつが上がらない日々 |
9/15 水 | 19.0 | am:jog pm:jog |
54’ 31’43 |
朝起きれなかった。ちょいちょい走れるようになってきたが、いまいち感覚が良くない。 |
9/16 木 | 19.0 | am: jog pm: 400*15 / 1000 |
29’ 76(r65) / 2‘53 |
死にそうだった。 |
9/17 金 | 11.0 | am: jog pm: off |
52’ |
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9/18 土 | 5.5 | am:off pm: jog |
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9/19 日 | 9.0 | am: 3000 / 1000 |
9’32(3’10 12 09) (r5’) 2’56 |
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9/20 月 | 0.0 | |||
9/21 火 | 0.0 | |||
9/22 水 | 0.0 | |||
9/23 木 | 0.0 | |||
9/24 金 | 0.0 | |||
9/25 土 | 0.0 | |||
9/26 日 | 0.0 | |||
9/27 月 | 0.0 | |||
9/28 火 | 0.0 | |||
9/29 水 | 0.0 | |||
9/30 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 142.5 km |