U-ma  
地域 : 長野    年齢 :
一言 : 
気楽に気長に( ´∀` )          気楽に気長に( ´∀` )          気楽に気長に( ´∀` )          気楽に気長に( ´∀` )          気楽に気長に( ´∀` )          気楽に気長に( ´∀` )          気楽に気長に( ´∀` )          気楽に気長に( ´∀` )
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金 17.5   am:jog
70'
5/02 土 11.0   pm:jog
50'
5/03 日 9.0   pm:jog
40'
5/04 月 27.0   am:jog
pm:jog
oh平台
5/05 火 18.0   pm:jog jog
sakyuuへ
5/06 水 17.0   pm:jog
76'
sanaruko
5/07 木 20.5   pm:jog
87'
5/08 金 10.0   am:jog
42'
5/09 土 17.0   pm:jog
35’40 - 31’02
砂丘へiいってかえってながした。帰りはかなり頑張った
5/10 日 0.0   オフの日
5/11 月 32.0   am:jog
pm:じょg
58’
87‘
ヒルマエ。Atu杉。
吉川を久しぶりにみた。流石につかれた
5/12 火 10.0   pm;jog
50'
5/13 水 25.0   pm;jog
106'20
Mituな奴と、ソーシャルディスタンス越しにすれ違った
5/14 木 30.0   am::jog
pm:jog
48'
76'
kawada氏にレポートを鉄道手もロタ。
5/15 金 27.0   pm;匠コース*4
nagasi
29'40 - 28'20 -27'14 - 25'46
グルグルしてた。流石に足にきた
5/16 土 13.0   pm;jog
62'
LSDくらいの感覚で。子鮫
5/17 日 20.0   pm:jog
pm:大平台チャレンジ
35’
45‘17
Yukkuri
5/18 月 0.0  
5/19 火 17.0   pm:jog
81'
5/20 水 0.0  
5/21 木 0.0  
5/22 金 0.0  
5/23 土 24.0   pm:jog'
101'
5/24 日 19.0   am:jog
pm:1000*4
54'
3'04 3'05 3'04 2'50
5/25 月 7.0   pm:jog
5/26 火 0.0  
5/27 水 9.0   am:jog
40'
5/28 木 0.0  
5/29 金 0.0  
5/30 土 15.0   pm:jog
64'
5/31 日 15.0   pm:B-up8000 1000
3'34 36 35 35 27 29 28 26 (82) 2'58
なかなかペースも上半身も安定しなかった。yoshikawaにであった。
走行距離 410.0  km