月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0	おっふ
4/02 木	15.0	pm:jog	65'
4/03 金	19.0	pm:jog	83’	大学内部活名井by都内、姉妹には家出することもnight鬱にな理想。
4/04 土	17.0	am:jog pm:B-up6000	37' 3'38 38 38 29 30 29	hoboヒルに出走 出来ると思って組んでたメニューができんかった。ショック
4/05 日	22.0	am:1200*3 pm: jog	3’44(69) 3’45(70) 3’37 40'	金子さんとwith一緒に2人で。底ソコにきつかったけど段々戻ってきてる感はあるのでよし。みんな家で何してますか。 時間が有り余っていたので出走。みんな何されてるんですか
4/06 月	20.0	pm:匠コース*3	29'05 - 26'32 - 24'02	dandan戻ってきた感覚がなくもなくもないきがせんでもない感じがする
4/07 火	11.0	am:off pm:jog	51'	今日はオフにしてもいいと思ったがあまりにも月が奇麗だったので出走。大学が予定通りに始まりそうにない状況になってきてる…
4/08 水	19.0	am:jog pm: jog 坂ダッシュ	64' 19‘	atui
4/09 木	21.0	am:jog pm:PR10000(3'30)	30’ 34'35(3'28 30 29 29 30 30 29 28 28 12)	昨日のサカダッシュのせいで、変なところが菌に苦痛 イモリト。だんだんいい状態になってきてる
4/10 金	11.0	am:佐鳴湖jog	54'	おふじょぐ。いろいろ眺めながら。
4/11 土	26.0	am: jog pm:1000*5	40’ 3'04 3'03 3'05 3'05 2'57	久しぶりにしっかり朝に起きた。 だうんいっぱいした。かわだけなう
4/12 日	0.0	off
4/13 月	0.0	off
4/14 火	22.0	pm:long jog	96'	白色のパーカーにMenTaikoがついた。ショック
4/15 水	19.0	am: jog pm:400*15(r60以内)	28' 76 76 74 75 76 73 74 73 74 73 71 72 72 71 72	あと、5本行きたかったけど、鳩尾（みぞおち、「水落ち」とも書く。人間の腹の上方中央にある窪んだ部位のこと。「みどおち」とも言う。北陸では「みずうち」、中南九州や北関東から奥羽にかけては「みずおとし」「みぞおとし」が使われる。四国や東山では「みずおち」と言うことが多い。）と、靴擦れと、水膨れの痛みのため断念。 たつやにあった
4/16 木	14.5	am:jog	66'	来来亭にいったりいかなかったりした。
4/17 金	20.5	am:jog pm;B-Up12000	24' 41'48(3'39 39 39 38 29 29 29 29 19 19 19 14)	今日はかなり充実した一日だった。昼の健康診断で身長が８�o伸びていた。辻川にもやっと成長期が来たのかもしれん。その後たまたまイモリ宅に行くと、イモリ氏がたまたまいたのでたまたま共に。練習相手がいることの有難さを最近感じる。別に一人で走るのも嫌いじゃないけど。今日は上半身の動きがすごい良かった気がする。ジョグシューだと20以内はかなりキツかったが今日はかなり満足。 明日はハルノ嵐になるらしい。
4/18 土	20.0	pm:jog	86'	今日は後半腹が減って死にそうだったが、だんだんとまた腰が高い位置で安定するようになってきた。
4/19 日	19.0	am:jog pm:30’jog 流し*6 120くらい	49’	Sanarukoへ。亀が交尾してた。なえた
4/20 月	14.0	pm:2000 / 4000 / 1000	6’12(3’06 3’05)(2’20) 13’14(3’19 19 16 18)(4’) 2’48	理想とはいえないけど、まぁ悪くない感じ。中間走が少しキツかったけど、ラストはかなりピッチが上がったのでよし。なんか知らんけど、ここ最近少し生活が充実してる気がする。知らんけど。
4/21 火	0.0
4/22 水	26.0	pm:自衛隊jog
4/23 木	14.0	pm:jog
4/24 金	0.0
4/25 土	0.0
4/26 日	0.0
4/27 月	26.0	am:佐鳴湖jog pm:jog	55' 57'
4/28 火	11.0	am:jog
4/29 水	0.0
4/30 木	0.0
走行距離	387.0  km