月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	0.0
2/02 日	0.0
2/03 月	0.0
2/04 火	0.0
2/05 水	0.0
2/06 木	0.0
2/07 金	0.0
2/08 土	8.0	jog		やっとjogができる程度にはなってきたけどまだ痛い
2/09 日	14.0	jog	62'
2/10 月	0.0
2/11 火	19.0	jog	85'
2/12 水	14.0	B-up	3'32 35 32 33 29 25 27 25 19 19	合格点。まぁまぁ上々の出来
2/13 木	20.0	jog	87'	疲れた
2/14 金	6.0	jog	28'	少し危険を感じたので、引き返した。
2/15 土	21.0	匠コース		チノさんタピオカありがとうございました。
2/16 日	0.0
2/17 月	25.0	自衛隊2syuu	10'- 37'27- 35'06- 13'	daib無理したかもしれんけど、かなり後半の動きは良かった。
2/18 火	10.0	1000*5 tasu 1	3'09 09 09 08 09 2'53	キツかったけど、そこそこスピード出てたので上出来
2/19 水	14.5	jog	64'	シンプルに足が痛い。
2/20 木	0.0
2/21 金	0.0
2/22 土	0.0
2/23 日	0.0
2/24 月	0.0
2/25 火	0.0
2/26 水	0.0
2/27 木	0.0
2/28 金	0.0
2/29 土	0.0
走行距離	151.5  km