月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	18.0	御殿場中長合宿 朝:クロカン1.6*5 am: 3000 1000 pm: off	41' 9'04(2'58 -3'06 -3'00) (r6'30) 2'46	さんぜんはおそかった。まぐろたべえた 2回目の中長合宿が終わった。皆さんお疲れ様でした。メニューもしっかりこなせて、いい合宿になったんじゃないかと思う。何より楽しい合宿になったので良かった。来年は自分たち主体になるみたい。知らんけど。長い合宿生活が終わった。これを助走にして速くはしれるようになりたし卍。割田さん運転ありがとうございました。
9/02 月	0.0	off		今日は久しぶりに完おっふの日を作った。去年の同じメニューの出来を見ると確実に力がついていると思うので、明日から去年以上にがんばりたい
9/03 火	19.5	am: jog pm: 佐鳴湖jog	37' 47'20	yuugataに意外と人が集まり佐鳴湖へ。兎に角湿度が高く汗が止まらんかった。夕飯は自分で作ったお皿で食べた。いつもより美味しかったとゆうことは無かった。
9/04 水	8.0	am: PR pm: Baito	3'27 3'27 3'26	卍
9/05 木	17.0	am: 1000*4 pm: jog	3'04 - 3'04 - 3'08 - 3'05 30'くらい	gozenに1人で。本当に1人だった。5本する予定だったが、弱さが出た。なかなか午前中の練習でハマることがなくて苦しい。そーゆー時期なのかもっておもうしかないかな。 地元に帰った。壮行会行けなかったです。金子さん頑張ってください。
9/06 金	19.0	am: jog pm: Pjog12000	30' 45'38	今日は実家でゆっくり。gogoは最近PRできてなかったのでかなり飛ばした、腕ふりを意識しながら。かなり汗をかいた。 そーゆうぇいば、2足目のヴェイパーが手に入った。TADAで。兄貴に感謝。２７大に向けてより一層気合が入る。ps今日見た車はほとんど滋賀県ナンバーだった。
9/07 土	17.0	am: off pm: クロカン15km	67'38	今日はJIMOTOの周回クロカンコースでじっくりとグルグル。E練習ができたと思う。
9/08 日	13.0	am: jog pm: PR6.5km (3'30）	23' 22'36	atui。何もしたくない そーゆえば、昨日でミーティング決めた日から1ヶ月。542�q走った。距離にそんなにこだわるわけじゃないけど、冬場に向けての足づくりの方針の1つの目安としてはまぁまぁ走れたんじゃないかと思う。これから東海学生に向けてがんばりたい。 登りくちょーのコースだったのでかなり力を使った。実家でも意外としかっり下練習出来てる感あり。
9/09 月	6.0	am: jog pm: off	31'	SEITEN。９月とは思えんな〜暑い。熱い。そーゆえば秋季のいちまん亡くなってる。 今日の午後は多分おっふ
9/10 火	20.0	am: jog pm: 2000(6'10~15) 4000(3'15~20) 1000	23' 6'15(3'06 3'08) (3'24) 13'05(3'16 3'16 3'17 3'14) (5min) 2'53	Oh旨。想定ドーリの練習が出来た。細かくいえば、2000が少し早く感じたのと、mho少し4000を余裕を持って生きたかった。1000はかなりE感じに走れた。
9/11 水	19.0	am: 佐鳴湖jog pm: jog 坂ダッシュ*5	46'21 26'	非常に、扱った。河田さんが来なかった。 ちょこっとスピード入れ。夜はBaito。明日は全カレ。頑張れ金子さん。
9/12 木	17.0	am: 軽登山？ pm: 12000B-up (50 40 30 free)	42'39(3'45 3'49 3'48 3'46 3'36 3'35 3'36 3'33 3'28 3'25 3'10 2'59)	金子さんお疲れ様でした。今日は、朝から岐阜でリスと戯れ、応援からの〜部活にいった。疲れもあったけど、スズし買ったこともあり足はよく動いてくれた。夕飯は久しぶりのようへい先輩らと久しぶりの丸源にいった。卍
9/13 金	10.0	am: off pm：jog	46'	今日も涼しい1日。終日、家でまったり。今日は補強を中心にし、ゆっくり走った。
9/14 土	20.0	am: 大平台jog pm: 400*5	58'10 67 66 67 67 64	なんかしんどかった。 疲労がたまらない程度の最大出力で走ろうと思ったが、しっかり疲弊。踵とketuの上部に特に疲れを感じるので、どこかでしっかり疲れを撮りたい。
9/15 日	13.0	am: 2000*3(6'30 - 20 - free) pm: off	6'25(3'10 3'15)(2'30) 6'18(3'08 3'09)(2'34) 6'05(3'04 3'01)	27代前の最後の本格的なポイント。嫌なイメージを作りたくなかったので確実にできるメニューに少しだけ変更。動き自体はあまり良いように感じなかったけど、まぁいいや。MGC最高におもろかった。しっかり力あるメンバーが３位以内に入ってるなと感じた。
9/16 月	16.0	am: off pm: L jog	75'	熱い。明日はしっかり休むzoo
9/17 火	4.5	am: off pm: jog	23'	今日はアクティブレスト。体幹、BCTを中心にした。
9/18 水	16.5	am: jog pm: 1000*3(r400)	35' 3'00 (2'22) 2'58 (2'19) 2'49	2’55〜57あたりで楽に行こうと思ってたけど…自分の思っているよりも400あたり1秒ほど遅かった。考えすぎたせいか、いつもより動きが硬かったように感じる。よゆーがなかったわけじゃないからとりまこっから疲労を盗っていく。p.s.ニシキヘビは高級品だった 明日はしおりに絶対行く。
9/19 木	8.0	am: jog pm: off	40'	今日は休む。
9/20 金	10.0	am: off pm: Pjog 400 200	3'30
9/21 土	5.0	am: jog pm: off	30'
9/22 日	10.0	27大学対抗 1日目 am: jog pm: 1500	10' 4'04"71	700過ぎくらいから少し遅く感じたので、自分で行った。調整のつもりでスパイクを履かずに気楽に走ろうと考えて、それがいい方向にいったのでよかった。勝ちきれて、ついでにちょっとベストも更新できたので、5000に向けていいスタートが切れたのでよかった。
9/23 月	2.0	27大学対抗2日目 am: jog	12'	せんこうかいぐみのみなさん、オツカレ様で舌。明日は癌羽流。
9/24 火	11.0	27大学対抗3日目 am: jog pm: 5000m 対抗	11' 15'15	久しぶりに5000でベストが出た。初めてまともに勝負できた5000になった。失敗だったかもしれないが、ラスト300では自分で仕掛けられたのも悪くは無かったと自分では思う。夏の練習の貯金が発揮されてよかった。大きい大会で初めて入賞できたのも素直に嬉しい。4日間お疲れ様でした。
9/25 水	0.0	完おっふ		河田氏嬉しいこと言ってくれるやん。って事で滋賀に帰る。
9/26 木	13.0	えるえすでぃ	64'	昼ごろに。もう少し走ろうと思ったけど、暑さと思いのほか疲労が抜けてなかったので。
9/27 金	6.0	ｊｏｇ
9/28 土	0.0	off
9/29 日	0.0	off
9/30 月	15.0	long jog	66'
走行距離	333.5  km