U-ma  
地域 : 長野    年齢 :
一言 : 
気楽に気長に( ´∀` )          気楽に気長に( ´∀` )          気楽に気長に( ´∀` )          気楽に気長に( ´∀` )          気楽に気長に( ´∀` )          気楽に気長に( ´∀` )          気楽に気長に( ´∀` )          気楽に気長に( ´∀` )
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 月 0.0  
7/02 火 11.0   佐鳴湖jog
43'17
いい坂ダッシュができた。
7/03 水 12.0   jog
joggg
20'
28'30
朝はいい天気。けど、夕方から雨が降るらしい。天気の子見に行きたい。
四ツ池に行こうと思い天気予報を見て、jogにしようと判断したけど、完全に選択ミスやった。練習も調整もうまく出来てない。
7/04 木 12.5   jog
1.5*2
25'
4'23(1'40)4'32
四ツ池が使えんので、和地山でポイント。スパイクまったく使ってないけど、どないしよかな。
7/05 金 0.0  
7/06 土 12.0   県選5000
15'37
全日予選が終わってから、少し休んでそこから調子を上げきれなかったし、練習も詰めれてなかった。想定内ではまとめられた感はある
7/07 日 10.0   県選1500
4'09
今日はベストを狙える状況では無かったので、なんとなくの目標もなくただただ走りきっただけになってしまった。せっかくエコパで走る機会があって割と大きい大会であったにもかかわらず気持ちが入らなかった。練習不足が招いた案件であることは明確なので、2週間後の試合はそーゆーことはないようにしたい。牧野今日で、最後やった説が濃厚。牧野祖国に行っても頑張れよ!あと、帰りの車内ミーティングで辻川ワンチャン絡みにくい先輩説が浮上したので、何か対策を考えないといけないですね。
7/08 月 15.0   jog
64’
今日は時間があったので割と眺めで。2日間の試合の疲労が思いの他、足の重さに出てきててきつかった。疲労を抜きつつも少しでもましな走りが出来るように2週間考えていかんと。
7/09 火 9.0   jog
37'
7/10 水 11.0   佐鳴湖jog
42'50
今日はいい天気でした。最近のさなるこじょぐはそれなりの練習になる。
7/11 木 21.5   jog
PR8000(3'25)
wr150*5
27'
26'50(3'23 23 24 23 24 22 21 10)
ameでフリーになったけど、チノさんと。よゆーと思ってたら意外ときつかった。調子は悪くはないけど、よくもない感じ。公園でおじいちゃんたちがドラえもんの曲を大音量で流しながらゲートボールをしていた。お孫さんのチョイスなのかなと、思いながら今日も平和な大学生活を過ごした。あと本田強すぎて勝てん。あと、嶋崎さんとチノさんとご飯にいった。
7/12 金 8.0   jog
40'
今日はオフよりのじょぐ。でも時間はあったので、きんとれをした。
7/13 土 12.0   oh平台
57'
暑いくて死ぬかと思った。散髪した。
7/14 日 19.0   1000*3(r5min)
佐鳴湖jog
2'54-2'54-2'45
45'30
久しぶりにまぁまぁなスピード練をした希ガスる。意外と走れたけど、副島がここにきてだいぶ走れて来てて危機感を覚えるここ最近。今年の冬場の練習はかなり充実しそうで嬉しい。そろそろチノさん死ぬんかな
する事が無かったので佐鳴湖にいった。人生で一番カニを見た日になったかもしれん。威嚇する前によけろよ。
7/15 月 5.0   jog
27'
今日は特に何もしない1日になってしまった。人魚の眠る家 を見た。なかなか良い作品だったのではないかと久しぶりにかんじた。今日は完おっふのつもりだったので、ランニング好きのおっさんが走るくらいの感覚くらいゆっくり走った。
7/16 火 18.5   jog
2000*3(r400jog)
24'
6'07(3'03-3'04)
6'09(3'03-3'05)
6'14(3'06-3'08)
今日の練習は気合を入れてやらんと。
出来ればメニューをかんぱきにして、今週末のレースに向けて良いイメージを付けときたかったけど、残念。まーそんなに悪くはなかったのでええかな。練習後に嶋崎さんにアイスを買ってもらった。美味しかったです。
kawada氏タイム取りあざ下
7/17 水 11.0   佐鳴湖jog
57'
ゆっくりと今日は疲労抜き。なんか、逆にきつく感じたけど、足にはこの方がええにゃろなって感じた。今日新しく、辻川他ブロックと仲良くない説が浮上した。これは何とでも払拭しなあかん案件。
7/18 木 10.0   4000Pjog
3'35
今日は非常に雨だった。世の中には考えられないような事を平気でするような人がいるのが悲しいですね。何ならそんな奴人でもないのかもしれない。それにしてもホクレンの網走激熱すぎる。
7/19 金 8.0   jog
35’
湿度、発汗が凄い。明日無事に到着できるだろうか。まぁまぁがんばろかな
7/20 土 12.0   1次up的なもの
山梨県長距離記録会
15'36"13
Travel in Ymanashi prefecture day1.アップと走り出しの感覚は悪くなく、練習もまぁまぁできてたのでもうちょい走れると思ったけど、2000過ぎに強烈な差し込みで失速。1日目はそこまで充実しなかった。夜はネカフェェぇぇ
7/21 日 0.0   山梨県長距離移動旅行
Travel in Ymanashi prefecture day2.山梨という山梨を回ったつもり。インスタがうるさくて申し訳なかったです。きのうとは違って圧倒的充実した長い1日だった。この2日間、圧倒的疲労感。あと、チノさんとヒラノさんにはいろいろと圧倒的感謝。マジで楽しかったです。また明日から、勉強頑張れる圧倒的活力になったっぽいです。 話し合いは、自分の意見を押し付けではなく、提案しあう場所であってほしいですね。主観的になり過ぎたくはない。知らんけど。
7/22 月 0.0  
7/23 火 13.0   さなるこじょぐ
7/24 水 12.0   1000*5
3'05 05 05 07 10
くそ余裕やと思ってたら、くそ垂れた
7/25 木 12.5   jog
3000
20'
9'04(3'05 3'02 2'56)
全体合宿なくなるかもらしいですね。別に行きたいわけじゃないけど部員の半分以上の意見が反映されてないというか、聞かれてもないし…。100人近くいる組織の動き方として間違ってる気がする。知らんけど。正しい組織体制として吉本興業よりは先に見直してほしい。
乗り気でもなく、天気も悪くてチキリTTになってしまった。今日の練習は特に収穫はなかった。少数の個人的な意見が通ってしまうのであれば部である意味があんのかな。これは卍案件。何より千尋さんが気の毒だと感じた。ちのさんひらのさんごちそうさまでした。
7/26 金 15.0   jog
7/27 土 0.0  
7/28 日 0.0  
7/29 月 13.0   jog
7/30 火 13.0   jog
7/31 水 7.5   jog
走行距離 303.5  km