月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0	Rest
8/02 木	4.0	Jog	17"10
8/03 金	6.0	Jog	27"
8/04 土	13.0	和地山PR12000	47"30	楽単やと思ってたら、落単して落胆かもしれん。すみません、全く笑えないですね。それはさておき昨日で前期が終わって今日から夏休みらしい。昨日わテストが終わってけーやと映画を観に行った。色々カオスなことがあったがとりま浜辺美波クソかわええし竹内涼真ばりかっこええし胸ボンババボンやった。ふつーにおもろかった。朝起きたら竹内涼真になってないかな。って昨日は思いましたね。ってことで今日は起きたら12時だった。なかなか上々の滑り出しで夏休み1日目を満喫しています。漠然と夏休みというものをお楽しみにしてたけど夏休みになんか大きな予定があるわけではないので、これは知らん間に夏休みが終わってるパティーんっぽいやつやな~。せっかく大学生やしなんか学生っぽいことをしたいものですね。ってことで明日から部活頑張ろかな。これは迷いどころやわw。夏休みはいろいろ出費がかさみそうなので帰省した時に期待するか〜。土下座の練習でもしとこかな。なんか8／19に 「君の膵臓を食べたい 」が地上波で放送されるらしいです。これはみなあかんやつやわ。久しぶりなのですんげー薄っぺらいことをながながと書いてもーた。あと暇なんで。好きなことを好きなようにかけるって素敵ですね。明日も1日頑張ろう。
8/05 日	10.5	佐鳴湖	54"14	鬼のようにアチィ。これ合宿大丈夫かな。なんとか生きて帰りたい。
8/06 月	8.0	和地山PR6000(3"40/�q）	21"37	そういえば、昨日新しい靴を買った。そして、今日からzoomflyデビューをした。航のおかげで格安で買うことができた。今日車校で会ってしっかりお礼を言えましたね。親切してもらったら、しっかりとお礼を言う　っという当たり前のことですね。でも、これはマジでしっかり感謝するに値する買い物をした。履いて走ってみると母指球の下あたりで接地すると強制的に重心が前に来る感じやった。なんか不思議な感覚というか、新しい感覚というか…まぁそんな感じだった。今日は気温はだいぶ走りやすかったのだが、だいぶ久しぶりにちょっとペースを上げて走ったがなかなかのキツさだった。あと、最近セミ死にすぎやわ。今日本を読み終えた。なんかおもろい本ないかな。
8/07 火	0.0	陸上教室
8/08 水	4.0	jog	20"
8/09 木	10.0	300*10	52(36)53(35)52(34)52(35 )52(59)52(36) 51(35)53(36)53(36)49	スピード練久しぶりすぎてマジできつかった。ってか暑すぎる。ろくにアップもできひん。これがちな話で合宿大丈夫かいな。なんか知らんけど最近忙しいわ。関係ないけどローランド様かっこよすぎるw
8/10 金	7.5	和地山PR6000(3"40/km)	21"49	今日は車校の卒検やった。無事受かりました。マジでカモやわ。なんか未だにチャイルドシートに乗ってた記憶がついこの前のように感じるし、運転する両親の背中を見ていたのに、もー自分が後ろから見られる立場になったらしい。なんか考え深いものがありますね。時が経つのは驚く程早いものですね。まだ免許とったわけではないですけどw。あと、まだ3"40/kmは少しキツイ。ラストの600からあげれるようにしたいが、なかなか上がらん。スピード持久力がまだまだ戻らない。麦茶が美味しい季節ですね。
8/11 土	16.0	佐鳴湖坂	76"16
8/12 日	11.0	佐鳴湖jog	51"16
8/13 月	0.0	レースト
8/14 火	18.0	和地山PR9000(4min/km) PR4500(3"30min/km) 1000	36"00（4"00) 15"33(3"27) 2"56	今日は起きたら１１時でした。すみませんでした。別に特別疲れていたわけでも、遅くまで起きていたわけでもなかったのになんでや。合宿が思いやられる。頑張らな。やっぱり昼過ぎはバリ暑い。キロ4はこれが限界やった。 今日は元々2部練したかったんやけど、予定よりは間が空かなかった。いやまぁ自分のせいやねんけど。最近なんかしんみりした小説読んだり、映画見たりしてるせいか気が滅入ることが多くなってきた気がする。っとゆうか、最近すぐ感動して泣きそうなるし、メッサしょうもないことでを笑うし情緒が豊かになってきましたね。悪いことではないと思うけど、別に自分的には好ましいことではないかなって感じやわ。最近思うことは、関西弁がうまく変換されないことが多いなぁ〜って思う。シッカリ適応se-yo。明日から合宿か〜。まぁちょっとは環境変わるやろうし気合い入れて頑張りたい。あと、最近野菜をとれてるかといわれるとあんまり取れてないのでこの機会にいっぱい食べようと思う。
8/15 水	10.0	Ishikawa 全体合宿1日目 400*10(r200)	68(56)69(62)67(63)68(62)69(66) 68(56)69(62)67(63)68(62)69(66)	足動かん。なんか全然寝れんかったし。 あと1本やっときたかった。千野さんプリンマジでありがとうございました。
8/16 木	29.0	Jog PR8000 Jog13000 Jog	29 3"22-3"24-3"23-3"25-3"25-× 58"07	Ishikawa 合宿2日目。なんか全然走れない。悲しい。疲労がピークや。
8/17 金	9.0	Up-PR6000 200×３	22"08	昨日卵を食べようとして卵を割ると、黄身が二つ入っていた。最近予想外のことがよく起こることがおおいなぁ〜とよく感じる。それはいい意味の時も悪い意味の時もある。そんなこんなで３日間の合宿が早々と終ってしまって少し落ち着いたので反省。今回の合宿では個人的に何か収穫があったかと言われれば限りなくゼロに等しいかもしれなくて思った風に練習が出来なかったが、まぁ〜全体を通して楽しく過ごせた　とは言えるのではないかと思う。この小学校の遠足のような感想が、陸上競技部の合宿の感想としてふざけてると思われるかもしれないが自分は必要なことなんじゃないかなぁって思う。だって３万も払ってるし。長距離は幸いまた2週間後に合宿あるので、今度は充実した合宿になるよう心掛けたい。まだまだスピードも持久力も足りてないことを改めて思い知ったのでシッカリ意識してやっていきたいと思う。またこれからは残暑が続くと思うがどんどん走りやすくなってくると思うので妥協せずにやっていきたいと思う。
8/18 土	10.5	和地山jog	51"14	今日は、涼しめ。またまた右足ぐねり申した。災厄、最悪。
8/19 日	4.5	いろいろ	20	go to 地元
8/20 月	14.0	zimoty12000	47"27	〜〜〜帰郷〜〜〜 5時間かけてゆっくりと。田舎のよく知る景色を眺められるとやっぱり落ち着きますね。久しぶりに地元を爆走…しようと思ったが、久しぶりのコースはかなりきつかった。やっぱ全然戻ってないわ〜。くそ久しぶりに、卒業した小学校を通りかかった。昔は人数が少なく広く感じていたグラウンドも今では思い出と懐かしさで溢れてしまっているようにみえた。少し寂しさを感じるものですね。あと、シッカリと免許いただきました。
8/21 火	0.0	レスト		久しぶりに地元の友達に会った。ちょくちょく帰るのもいいですね。
8/22 水	0.0	Swim in the Lake Biwa		マジはしゃぎすぎた。変なところ痛い。
8/23 木	0.0
8/24 金	0.0
8/25 土	9.0	和地山pr7500 キロ4	29"57	浜松帰って来た。
8/26 日	24.0	400＊5 和地山PR12000	67(65)69(73)67(73)69(82)62 47"41	久しぶりのポイント。ふくらはぎ張っております。また軽くグネッタ。まじ卍やわ。 夜でも暑いですね。誰かしらが警察に捕まってたw。公園では何グループかが花火をしていた。花火なんて当分して無いなーとか思いながら…夏もそろそろ終わりですね。今年で平成がをわるらしいんで今年が平成最後の夏ってことになるみたい。寂しいですね。あと風呂上がりの炭酸最強やわ。
8/27 月	10.5	佐鳴湖ジョグ	43"04	疲れた。明日静大サーキットがんばろ。
8/28 火	0.0
8/29 水	11.0	佐鳴湖ジョグ	48"57
8/30 木	23.5	静キャンjOG 150*3 御殿場 周回(1.6)*7	57"40 52	御殿場中長合宿1日目 まずははつ静キャン、坂多いですね 合宿がんばろ
8/31 金	31.5	朝練 周回(1.6)*4 2000＋4000 ＋1000 流し*2 周回(1.6)*8 坂*6	32�W00 6"07(3"03-3"04) 13"41(3"19-3"22-3"26-3"26) 2"53 62"01(bild.	御殿場中長合宿2日目 朝謎のラジオ体操をした。小学校以来じゃねってくらい久しぶりだった。始まる前になんかゆっくりじっくりやります的なことを言ってたけど、やっぱりいつものラジオ体操のテンポやった。合宿1番の山場…メニュー通り完璧にこなせたわけではなかったが、ま〜なんとか耐えれたかなぁって感じですね。 風呂いつでも入れるようして欲しい。たくあん美味しいですね。 ふと頭に何かが当たってそれからそこに柿の木があることに気ずく。そんなことって意外とあるようです。
走行距離	294.5  km