月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0
9/02 水	0.0
9/03 木	4.0	ジム(ファンクショナルトレーニング)
9/04 金	5.0	ジム(ファンクショナルトレーニング)
9/05 土	0.0
9/06 日	14.0	70分jog
9/07 月	0.0
9/08 火	0.0
9/09 水	0.0
9/10 木	5.0	ジム(ファンクショナルトレーニング)
9/11 金	5.0	ジム(ファンクショナルトレーニング)
9/12 土	0.0
9/13 日	0.0
9/14 月	1.5	ジム(ファンクショナルトレーニング)
9/15 火	0.0
9/16 水	0.0
9/17 木	3.0	ジム(ファンクショナルトレーニング)
9/18 金	3.0	ジム(ファンクショナルトレーニング)
9/19 土	10.0	ジム（スプリント・ボディリペア・アニマー・トレッド・船漕ぎ・低酸）	3min(20km)×2
9/20 日	0.0
9/21 月	0.0
9/22 火	0.0
9/23 水	0.0
9/24 木	3.0	ジム(ファンクショナルトレーニング)
9/25 金	0.0
9/26 土	0.0
9/27 日	13.0	皇居1周jog・800m６周	2'44"
9/28 月	4.0	ジム(ファンクショナルトレーニング)
9/29 火	3.0	ジム(ファンクショナルトレーニング)
9/30 水	0.0
走行距離	73.5  km