山本ミッドナイト
地域 : 千葉
年齢 :
一言 :
一言 :
< *** 新メンバー (2005.05.29) *** ・8 < *** 新メンバー (2005.05.29) *** ・8 < *** 新メンバー (2005.05.29) *** ・8 < *** 新メンバー (2005.05.29) *** ・8
2009/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 水 | 0.0 | |||
7/02 木 | 13.0 | 65分jog |
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7/03 金 | 24.0 | 120分jog |
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7/04 土 | 14.0 | 皇居2周 |
19'47"・19'43" |
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7/05 日 | 15.0 | ジム(スプリント・ボディリペア・アニマー・トレッド・船漕ぎ)・45分jog |
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7/06 月 | 0.0 | rest |
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7/07 火 | 24.0 | 120分jog |
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7/08 水 | 0.0 | rest |
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7/09 木 | 23.0 | 皇居3周 |
25'00"・23'00"・18'47" |
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7/10 金 | 0.0 | |||
7/11 土 | 0.0 | |||
7/12 日 | 0.0 | |||
7/13 月 | 13.0 | 65分jog |
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7/14 火 | 0.0 | rest |
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7/15 水 | 0.0 | rest |
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7/16 木 | 8.0 | 40分jog |
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7/17 金 | 0.0 | rest |
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7/18 土 | 0.0 | rest |
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7/19 日 | 13.0 | 皇居1周jog・1500m・3kmjog |
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7/20 月 | 0.0 | |||
7/21 火 | 0.0 | |||
7/22 水 | 0.0 | |||
7/23 木 | 0.0 | |||
7/24 金 | 0.0 | |||
7/25 土 | 0.0 | |||
7/26 日 | 0.0 | |||
7/27 月 | 0.0 | |||
7/28 火 | 0.0 | |||
7/29 水 | 0.0 | |||
7/30 木 | 0.0 | |||
7/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 147.0 km |