月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	21.0	100分jog
1/02 金	10.0	50分jog
1/03 土	21.0	100分jog
1/04 日	0.0
1/05 月	10.0	50分jog（坂ダッシュ×2含む)
1/06 火	0.0	rest
1/07 水	0.0	rest
1/08 木	10.0	50分jog
1/09 金	0.0	rest
1/10 土	3.0	ジム
1/11 日	5.0	3ｋｍレース
1/12 月	0.0
1/13 火	0.0
1/14 水	0.0
1/15 木	0.0
1/16 金	0.0
1/17 土	3.0	ジム
1/18 日	0.0
1/19 月	0.0
1/20 火	0.0
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0
1/23 金	0.0
1/24 土	0.0
1/25 日	0.0
1/26 月	0.0
1/27 火	0.0
1/28 水	0.0
1/29 木	0.0
1/30 金	0.0
1/31 土	3.0	ジム
走行距離	86.0  km