月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	0.0
7/02 木	13.0	65分jog
7/03 金	24.0	120分jog
7/04 土	14.0	皇居2周	19'47"・19'43"
7/05 日	15.0	ジム（スプリント・ボディリペア・アニマー・トレッド・船漕ぎ）・45分jog
7/06 月	0.0	rest
7/07 火	24.0	120分jog
7/08 水	0.0	rest
7/09 木	23.0	皇居3周	25'00"・23'00"・18'47"
7/10 金	0.0
7/11 土	0.0
7/12 日	0.0
7/13 月	13.0	65分jog
7/14 火	0.0	rest
7/15 水	0.0	rest
7/16 木	8.0	40分jog
7/17 金	0.0	rest
7/18 土	0.0	rest
7/19 日	13.0	皇居1周jog・1500ｍ・3kmjog
7/20 月	0.0
7/21 火	0.0
7/22 水	0.0
7/23 木	0.0
7/24 金	0.0
7/25 土	0.0
7/26 日	0.0
7/27 月	0.0
7/28 火	0.0
7/29 水	0.0
7/30 木	0.0
7/31 金	0.0
走行距離	147.0  km