月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	8.0	2km×4	6'46"・6'44"・6'30"・6'39"
3/02 月	0.0	rest
3/03 火	3.0	15分jog
3/04 水	0.0	rest
3/05 木	21.0	ジム・jog
3/06 金	0.0	rest
3/07 土	0.0	rest
3/08 日	23.0	jog(平均4'30"位)
3/09 月	0.0	rest
3/10 火	22.0	jog
3/11 水	13.0	65分jog 200mws(26"4)
3/12 木	20.0	95分jog
3/13 金	0.0	rest
3/14 土	0.0	rest
3/15 日	18.0	jog
3/16 月	20.0	70分jog　35分jog
3/17 火	0.0	rest
3/18 水	23.0	115分jog
3/19 木	25.0	120分jog (競技場外周19周)
3/20 金	15.0	75分jog
3/21 土	0.0	rest
3/22 日	14.0	ジム（スプリント・ボディリペア・アニマー・トレッド・船漕ぎ）70分jog
3/23 月	37.0	75分jog・95分jog
3/24 火	0.0	rest
3/25 水	0.0	rest
3/26 木	0.0	rest
3/27 金	0.0	rest
3/28 土	0.0	rest
3/29 日	0.0	rest
3/30 月	0.0	rest
3/31 火	38.0	105分jog・70分jog
走行距離	300.0  km