月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	0.0
9/03 水	0.0
9/04 木	0.0
9/05 金	0.0
9/06 土	6.0	ジム
9/07 日	25.0	青梅〜軍畑 130分jog
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0
9/10 水	9.0	45分JOG
9/11 木	5.0	25分JOG
9/12 金	0.0
9/13 土	6.0	ジム
9/14 日	21.0	上柚木から小山内裏公園105分JOG
9/15 月	18.0	ジム・皇居×2
9/16 火	0.0
9/17 水	0.0
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	6.0	ジム	10〜13.5 19.3
9/21 日	15.0	1.6km×4	5'18"・5'38"・5'28"・5'09"
9/22 月	0.0
9/23 火	12.0	60分JOG
9/24 水	0.0
9/25 木	6.0	ジム	10〜12.0 19.3
9/26 金	0.0
9/27 土	0.0
9/28 日	6.0	ジム	10〜12.0 19.3
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	135.0  km