月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0	rest
5/02 火	12.0	60分jog
5/03 水	24.0	110分jog
5/04 木	13.0	65分jog		懸垂逆×10・順×5・逆×5・バック×2
5/05 金	13.0	65分jog		懸垂逆×5・バック×5
5/06 土	35.0	青梅→雷電山→軍畑　往復　210分jog		遭難しかけました。
5/07 日	0.0	rest
5/08 月	12.0	60分jog
5/09 火	0.0	rest
5/10 水	0.0	rest
5/11 木	21.0	100分jog
5/12 金	25.0	8km×2+3km jog
5/13 土	0.0	rest
5/14 日	15.0	75分jog
5/15 月	0.0	rest
5/16 火	21.0	100分jog
5/17 水	11.0	55分jog
5/18 木	0.0	rest
5/19 金	7.0	35分jog
5/20 土	18.0	小林君　車軸移動式自転車　トレミ　皇居２周
5/21 日	28.0	青梅→雷電山→軍畑　往復　140分jog
5/22 月	5.0	小林君　車軸移動式自転車　トレミ
5/23 火	0.0	rest
5/24 水	1.0	小林君　車軸移動式自転車　トレミ	7-slow・9*50×5・25km30秒、27km40秒、20km120秒
5/25 木	10.0	50分jog
5/26 金	8.0	40分jog
5/27 土	15.0	5kmレース・30分jog
5/28 日	13.0	10kmレース
5/29 月	0.0	rest
5/30 火	12.0	60分jog
5/31 水	0.0	rest
走行距離	319.0  km