月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0	rest
8/02 火	6.0	小林君 車軸移動式自転車 トレミ		30分 8*50×2 9*50×3 8〜19.3
8/03 水	0.0	rest
8/04 木	0.0	rest
8/05 金	10.0	50分jog
8/06 土	18.0	小林君 車軸移動式自転車 トレミ 皇居2周		30分 8*50×1 9*50×1 10*50×3 12〜20 4'00"
8/07 日	20.0	100分jog
8/08 月	0.0	rest
8/09 火	26.0	120分jog
8/10 水	9.0	40分jog
8/11 木	26.0	120分jog
8/12 金	0.0	rest
8/13 土	32.0	60分CCjog 100分jog
8/14 日	5.0	25分jog
8/15 月	30.0	70分CCjog jog+200m×10		35"〜32"
8/16 火	8.0	フォームチェック 皇居１周
8/17 水	26.0	山中湖2周jog
8/18 木	12.0	60分jog
8/19 金	5.0	小林君 車軸移動式自転車 トレミ
8/20 土	20.0	800×5		2'30"・2'30"・2'26"・2'37"・2'06" 4'30"おきにstart
8/21 日	0.0	rest
8/22 月	0.0	rest
8/23 火	0.0	rest
8/24 水	0.0	rest
8/25 木	0.0	rest
8/26 金	26.0	120分jog
8/27 土	14.0	小林君 車軸移動式自転車 トレミ 皇居1周		30分 8*50×3 9*50×2 12〜20 20'11"
8/28 日	19.0	2000×4 45分jog		6'12"・6'19"・6'10"・6'20"
8/29 月	20.0	100分jog
8/30 火	0.0	rest
8/31 水	0.0	rest
走行距離	332.0  km