山本ミッドナイト
地域 : 千葉
年齢 :
一言 :
一言 :
＜ *** 新メンバー (2005.05.29) *** ・8 ＜ *** 新メンバー (2005.05.29) *** ・8 ＜ *** 新メンバー (2005.05.29) *** ・8 ＜ *** 新メンバー (2005.05.29) *** ・8
2005／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 3.0 | 15分jog |
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| 7/02 土 | 9.0 | 45分jog |
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| 7/03 日 | 15.0 | 75分CCjog |
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| 7/04 月 | 0.0 | rest |
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| 7/05 火 | 26.0 | 120分jog |
絶好調 |
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| 7/06 水 | 26.0 | 120分jog |
絶不調 |
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| 7/07 木 | 0.0 | rest |
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| 7/08 金 | 4.0 | トレッドミル |
7位 |
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| 7/09 土 | 19.0 | 60分CCjog トレッドミル |
13〜19 |
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| 7/10 日 | 30.0 | 60分CCjog 90分jog |
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| 7/11 月 | 0.0 | rest |
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| 7/12 火 | 0.0 | rest |
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| 7/13 水 | 26.0 | 120分jog |
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| 7/14 木 | 0.0 | rest |
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| 7/15 金 | 0.0 | rest |
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| 7/16 土 | 0.0 | 24時間リレーマラソン |
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| 7/17 日 | 35.0 | 24時間リレーマラソン |
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| 7/18 月 | 8.0 | 40分jog |
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| 7/19 火 | 0.0 | rest |
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| 7/20 水 | 14.0 | 65分jog ○△□×3 |
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| 7/21 木 | 21.0 | 100分jog |
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| 7/22 金 | 7.0 | スプトレ 車軸移動式自転車 トレミ |
30分 8*50×5 13.5〜19.3 |
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| 7/23 土 | 13.0 | 60分jog ○△□×2 |
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| 7/24 日 | 10.0 | 45分jog |
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| 7/25 月 | 6.0 | スプトレ 車軸移動式自転車 トレミ |
30分 8*50×5 11.5〜19.3 |
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| 7/26 火 | 0.0 | rest |
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| 7/27 水 | 15.0 | 400×4 |
66" |
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| 7/28 木 | 0.0 | rest |
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| 7/29 金 | 8.0 | 40分jog |
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| 7/30 土 | 20.0 | A.M.20分jog P.M.ナイター陸上 |
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| 7/31 日 | 4.0 | スプトレ 車軸移動式自転車 トレミ |
30分 8*50×5 8〜19.3 |
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| 走行距離 | 319.0 km | |||