月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0	rest		右足首、左踵骨に痛み
6/02 木	25.0	120分jog
6/03 金	0.0	rest
6/04 土	0.0	rest
6/05 日	43.0	千歳JAL国際マラソン	2゜46'位
6/06 月	0.0	rest
6/07 火	12.0	60分jog
6/08 水	6.0	トレセン		10〜19
6/09 木	22.0	105分jog		○△□×1
6/10 金	0.0	rest
6/11 土	25.0	35分jog トレセン 10ｋｍjog		13〜19 20'50・20’25
6/12 日	25.0	東京シティロードレース 75分jog	35'30''位
6/13 月	0.0	rest
6/14 火	0.0	rest
6/15 水	22.0	100分jog
6/16 木	16.0	75分jog
6/17 金	0.0	rest
6/18 土	18.0	約1600m×3 10分毎にstart	5'17'' 5'07'' 4'59''	Hさんよりも常に先着する事のみを目標に
6/19 日	16.0	多摩川堤健康マラソン	26'50''位
6/20 月	14.0	70分jog
6/21 火	0.0	rest
6/22 水	16.0	75分jog
6/23 木	0.0	rest
6/24 金	26.0	120分jog
6/25 土	6.0	トレセン		10〜17.5
6/26 日	0.0
6/27 月	26.0	120分jog
6/28 火	0.0
6/29 水	26.0	120分jog
6/30 木	0.0
走行距離	344.0  km