月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	7.0	早朝
9/02 土	0.0
9/03 日	4.0
9/04 月	0.0
9/05 火	6.0	早朝
9/06 水	0.0
9/07 木	0.0
9/08 金	7.0	早朝
9/09 土	13.5	朝
9/10 日	7.0	JC練習		電子たばこで禁煙３週間目だんだん心肺が楽に〜(^_^)アイコス流行ってるけど俺はプルームテック。
9/11 月	0.0
9/12 火	0.0
9/13 水	7.0	早朝
9/14 木	0.0
9/15 金	7.0	早朝
9/16 土	0.0	雨やん		かかとの痛みがほぼ無くなったみたい､痛めて１年。こんなに長い故障は初めて痛みが小さくなってからは一気に良くなった感じ。今は走るために効果がありそうな大腰筋を鍛え中。
9/17 日	7.0	早朝
9/18 月	0.0
9/19 火	7.0	早朝
9/20 水	0.0
9/21 木	0.0
9/22 金	7.0	早朝
9/23 土	0.0
9/24 日	17.0	八幡練習		サントリービール工場､月桂冠､大中ラーメン。。楽しかった
9/25 月	0.0
9/26 火	0.0
9/27 水	7.0	早朝
9/28 木	0.0
9/29 金	0.0
9/30 土	14.0	朝
走行距離	117.5  km