月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	42.0	篠山マラソン		歴史あるマラソンだがもう出る事ないでょう！
3/02 月	0.0
3/03 火	0.0
3/04 水	0.0
3/05 木	0.0
3/06 金	0.0
3/07 土	0.0
3/08 日	0.0
3/09 月	0.0
3/10 火	0.0
3/11 水	0.0			篠山マラソン終わってから１歩も走ってない。。。今シーズンのフルマラソンは灼熱の大阪マラソン。極寒の雨の篠山マラソン。天候に恵まれないレースだった｡まぁ天気が良かったとしても結果は同じだったと思うが。。。篠山から１週間と３日が過ぎて仕事が忙しいのもあるが走る気がまったくしない｡来シーズンから年明け１月からはレースを入れない事に決めた！個人的に走るモチベーションが一番高い夏と秋に走り込んでフルマラソン走る事にしよう！なので福知山マラソンを照準にする事に。。。。今年の秋から来シーズンのレースは福知山マラソンの調整レースに淀川市民ハーフ。本番が福知山、毎年出ている八幡市民。以上３レースのみ！
3/12 木	7.5	ジョグ		久っしぶりに走ってみた。
3/13 金	6.0	ジョグ
3/14 土	0.0
3/15 日	12.0	jc練習		太陽が丘駅伝のコース。
3/16 月	0.0
3/17 火	7.0	ジョグ		ひっさしぶりに早朝ラン。
3/18 水	0.0
3/19 木	0.0
3/20 金	7.0	ジョグ		アカン身体が重過ぎ。。。駅伝で足がもつれなければいいが。
3/21 土	0.0
3/22 日	0.0
3/23 月	0.0
3/24 火	0.0
3/25 水	0.0
3/26 木	0.0
3/27 金	0.0
3/28 土	0.0
3/29 日	11.0			雨降る前にちょこっと。。。やっぱり膝裏がちょっと。。。
3/30 月	0.0
3/31 火	0.0
走行距離	92.5  km