月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0
8/02 土	0.0
8/03 日	0.0
8/04 月	0.0			８月に入ってまだ走ってない。。。土曜日曜と出かけてて走れなかったし今朝は雨で。。。。
8/05 火	9.0	ジョグ＋石段		たき汗(T-T)上半身はだかで走りたい気分や。
8/06 水	5.0	ジョグ		また途中で腹痛。。。
8/07 木	9.0	ジョグ＋石段		タチオウがあちこちで上がってる〜♪タチオウ１度も釣った事ないから今年はタチウオ釣りたい。ただ問題は超人気のタチウオ釣りなので場所取りが大変。
8/08 金	0.0			嫁さんの友達の旦那が仕事でテレビの釣り番組制作していて毎日仕事であちこちの海へ行っててやっぱり仕事が釣りやし釣りし過ぎて嫌になってるのか？と聞いてみたが仕事で釣りやるようになって好きになったみたい(^-^)いいですね〜仕事で釣りできるなんて・・・
8/09 土	0.0			台風、、、、朝からずっと雨で家でゴロゴロする事ないから昼間からビールに日本酒。
8/10 日	0.0			台風、、、、また雨。またまた昼飲み、ハイボールにチューハイ。
8/11 月	8.0	ジョグ		いつものようにジョグの途中に石段上ろうと行ったが土曜日曜の雨の影響で倒木のため立ち入り禁止になっていた。13日の練習は大丈夫なのか？
8/12 火	6.2	枚方練習		１人で枚方練習。ペーランするも１人じゃ５kmが精一杯。ペーラン終わってすぐ400mを３本。
8/13 水	7.0	八幡練習	インターバル1000m×５本。石段３本。	今日は７人でゼェゼェハァハァ。。。石段は足がワナワナなってたがみんなの頑張ってる姿を見て自分の心にムチが入りなんとかこなせた。自分で考えた練習だけどホンマしんどい。
8/14 木	0.0
8/15 金	19.0	木津川堤防ジョグ		昨日食べ過ぎたからちょっとロング。
8/16 土	21.0	八幡練習		柳谷ジョグはやっぱりしんどい。。。次、柳谷ジョグする時はベニカンまで上るコースにしよう！
8/17 日	0.0
8/18 月	0.0
8/19 火	8.0	ジョグ		坂ダッシュしてからジョグしようと思っていたが坂の途中で高校生ヤンキーが何人か居たから予定変更してジョグのみ。
8/20 水	0.0
8/21 木	9.0	ジョグ＋石段		陽がのぼるのが遅くなってきて早朝の石段は暗い！もう早朝石段は危ないかなぁ〜。八幡練習での石段は続けるけど。
8/22 金	0.0
8/23 土	7.0	ジョグ	ジョグ3k＋石段2本＋ジョグ14	日曜日はくもり。。。山頂からの絶景は望めないか〜
8/24 日	15.0	JC競走部練習		夜中に目が覚め朝にまた寝る。。生活リズムが最近おかしい。明日はかっとび伊吹。伊吹山は何回か上った事があるがゲレンデに行くまでの舗装路から激坂ゲレンデに入ってまた激坂ガレ場に入ってからは登山。。。休める箇所は無し！
8/25 月	0.0
8/26 火	0.0
8/27 水	9.0	ジョグ＋坂ダッシュ		妙な夢を見た(^-^)どうゆうわけかひろゆき君と釣りに行って釣具の自販機で餌を買ったら９万円の餌。。。自販機なのに後払い？意味がわからんけど夢だから。自販機の管理者と大喧嘩している場面で目が覚めた(^-^)
8/28 木	7.0	ジョグ		ゆっくりとジョグ。ゆっくりと走る方が疲れるのは何故？
8/29 金	7.0	ジョグ		日曜日はくもり。。。山頂からの絶景は望めないか〜
8/30 土	0.0			夜中に目が覚め朝にまた寝る。。生活リズムが最近おかしい。明日はかっとび伊吹。伊吹山は何回か上った事があるがゲレンデに行くまでの舗装路から激坂ゲレンデに入ってまた激坂ガレ場に入ってからは登山。。。休める箇所は無し！
8/31 日	10.0	かっとび伊吹		予想していた通りキツかった。。。途中で足がつったのがとても悔しかった！でも仲間がとてもいい結果だったし楽しかった。
走行距離	156.2  km