月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0			ヤバい！八幡市民マラソンエントリーもれたかも！日曜に郵便振替で入金したけどホームページ見ると受付終了となってる。痛恨のエントリーもれ？八幡市民マラソン以前は参加者少なくて必ず出れた大会なのに八幡市民マラソンまでもがクリック合戦になったのか。。。　八幡市在住のランナーにはエントリーの際に何か特例を設けて欲しいもんやね。昔から参加してるんやし。。。
10/02 木	13.0	ジョグ		胃もたれ。。。
10/03 金	0.0			昨日の天気予報で夜中から雨ってなってたから朝ゆっくり目に起きると雨降ってないじゃん。。。損した気分。勝負シューズね〜、そうやねそれを忘れていたわっ！底がすり減ったターサージャパンと去年？買ったミズノウェーブスぺーサー。ウェーブスぺーサーでフル走れるのか分からないけど３０ｋ走これでやったしまともなのはこれしかないからウェーブスぺーサーで挑むしかないっ！
10/04 土	23.0	ジョグ		今日は運動会の場所取りのため30kmは諦めて短めで23km。
10/05 日	0.0
10/06 月	0.0
10/07 火	10.5	ジョグ		台風が通り過ぎて寒くなった。
10/08 水	0.0
10/09 木	8.5	ジョグ		日曜日晴れてほしい！
10/10 金	0.0
10/11 土	37.5	ジョグ	ジョグ33.5kmAVE4'34／超スロージョグ4km	始めはペースをおさえるが堤防に上がるとペースも上がってしまう。Ｔシャツに乳首が擦れて血が出ていた。締めは歩くくらいのペースでゆっくりジョグ。
10/12 日	0.0	釣り		タカボンと敦賀でボートでカワハギ釣り。カワハギが少ないのかアタリが全く無い。集魚用の餌撒いてやるが効果無し。タカボンはなんとか二匹釣っていたけど自分は１匹も釣れない丸ボウズ。カワハギ釣りは難しい。でもやっぱり釣りは楽しい早く次行きたい！
10/13 月	0.0
10/14 火	10.5	ジョグ		風が強かった。
10/15 水	0.0			１０月１８日(土)八幡練習河川敷２０ｋ走します。八幡市駅前７時５０分集合です。
10/16 木	10.5	ジョグ		昨日、阪神が巨人に快勝〜♪大事な１戦目を取ったのは大きい。
10/17 金	0.0
10/18 土	23.0	八幡練習	家〜八幡市駅３Ｋ／２０Ｋ走	リンちゃん、狼男さん、大Ｍさん、ノビー君ありがとうございました。とてもいい練習になりました。来週の大阪マラソンが楽しみです！９月から始めたマラソン練習はセプ駅応援ラン28キロから始め30キロ走３回、３３キロ１回、２０キロ１回。とりあえず自己ベストを狙う。
10/19 日	8.0	jc日曜練習		のんびりおしゃべりジョグ。
10/20 月	0.0
10/21 火	8.5	ジョグ		昨日食べ過ぎたのかなぁ〜、腹が激重ッ！
10/22 水	0.0
10/23 木	10.5	ジョグ		走り終わって自分の体を見るとジャージの右太ももから右脇腹までビッシリとくっつき何とかが付いていてそれを見てゲソ〜っと疲れた。
10/24 金	0.0			MOZUシーズン2が先週から始まった(^-^)シーズン1でMOZUにハマってWOWOWでは放送されていたシーズン2がテレビでも始まって嬉しい。MOZUは録画して静かな部屋で１人で見ないとストーリーに付いて行けない。登場人物のセリフの一言を聞き逃すと展開が分からなくなったりするから集中力がいる。でも面白い。
10/25 土	7.0	ジョグ		明日に備えてゆっくりと。
10/26 日	42.2	大阪マラソン	3時間9分7秒	やっぱりフルマラソンはきびしい！篠山マラソンで自己ベスト狙う。
10/27 月	0.0
10/28 火	0.0
10/29 水	0.0
10/30 木	7.0	ジョグ		練習再開。
10/31 金	8.0	ジョグ		レッド軍団が熱くなってるねぇ〜♪
走行距離	227.7  km