月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	9.0	ジョグ＋石段		神戸マラソン外れる〜
7/02 水	7.0	ジョグ＋坂ダッシュ		超ウコン飲んでたから二日酔い無し朝から元気ハツラツ〜♪ 今週末はタコ釣り〜♪タコのさばき方を動画で調べていたけどちょっとグロい。頭をめくって内臓をむしり取って目玉を切り落として口を切り落として。。。まぁ魚をさばくのもけっこうグロいけど(^^)
7/03 木	0.0
7/04 金	9.0	ジョグ＋石段		先月、箕面の小川で捕まえてきたエビがたくさん卵をお腹に持っている〜(^-^)たくさん産まれるといいな〜♪
7/05 土	20.0	八幡練習		背割り堤で20kmジョグの後石段3本。ゆういちろうサン、たっかんサンとで・・・、精華ACと太陽が丘jcと鴨川走友会の合同練習〜♪今日もしんどいながらも楽しい練習だった。次回の八幡練習は舞洲やjc合宿などイベントが続くので８月のお盆辺りでやろうかな〜。
7/06 日	0.0			超ウコン飲んでたから二日酔い無し朝から元気ハツラツ〜♪
7/07 月	0.0			今週末はタコ釣り〜♪タコのさばき方を動画で調べていたけどちょっとグロい。頭をめくって内臓をむしり取って目玉を切り落として口を切り落として。。。まぁ魚をさばくのもけっこうグロいけど(^^)
7/08 火	4.0	枚方練習		エンドレスリレー。楽しくもしんどい。
7/09 水	9.0	ジョグ 石段		昨日の疲れが足に残っているのか石段がしんどい。
7/10 木	0.0
7/11 金	0.0			朝走りに行こうとしたが足の疲れから走る気力も無くなり途中で引き返して帰宅。
7/12 土	0.0	釣り		タコ釣りボウズ〜。次こそタコ釣り上げてやる(-_-)
7/13 日	0.0	サボり		雨降ってたから練習会行かなかったけど結構な人数来ていたみたい。
7/14 月	0.0
7/15 火	9.0	ジョグ＋石段		5日間もサボれば体はブヨブヨで超重たい(^_^)v
7/16 水	7.0	ジョグ＋坂ダッシュ		たき汗〜。
7/17 木	0.0
7/18 金	1.0			走り出して間もなく足首に痛みが。。。早々に走るのをやめて散歩。
7/19 土	5.0	ジョグ＋坂ダッシュ	今日は嫁さんが仕事という事で子守りがてら下の娘とその友達連れて釣り、小サバ５０匹ゲット〜♪釣りしながら大阪の方向を向けばワールドトレードセンタービルが見えて「あそこの近くで２４時間リレーマラソンやってるのか〜みんながんばれ〜」と心の中で応援。	腹痛でジョグ短め。。。
7/20 日	10.0	ジョグ＋石段３本		昨日釣りから帰って来て何やら家が不穏な空気。。。どうも中１の長女が生意気な言動で嫁さんを怒らせたらしく経緯を聞いて自分も頭がぶちギレた！最近は反抗期をむかえた長女に対して腹立つ事が多々あったが黙ってたえてきた、しかしもう我慢の限界だったのだろうぶちギレた俺はシャワーを浴びてる娘の浴室へ行き「おいっ！こら―っ！お前大概にせーよっ！」って怒鳴りつけながら浴室の扉を蹴ったら扉のアクリル製の板が割れたしまった。。。扉の向こうの娘は「キャー―」ビックリしとった。怒鳴りつけて怒るのは逆効果かもしれないけどこのままいつも娘の親に対する偉そうな言動を放置するほど俺はあまくは無いし娘に渇を入れる事もたまには必要と思う。これが娘ではなく息子ならとっくに殴ってる。昭和人間の自分にとって今の子供をチヤホヤする風潮に疑問を感じる。しっかりと大人を敬う心を持たせるべきやと思う。友達感覚のような親子関係ってよく耳にするけど疑問に思う。
7/21 月	0.0
7/22 火	7.0	ジョグ＋坂ダッシュ		暑い。
7/23 水	7.0	ジョグ＋坂ダッシュ		道に落ちていたセミ踏んでしまった。。。セミが落ちてるしそれとカブトムシも落ちてる。
7/24 木	0.0			暑いから坊主頭にしてみた。
7/25 金	5.0	ジョグ＋坂ダッシュ		腹痛でジョグ短め。。。釣具屋の釣果情報を毎日チェック！っと・・・なんと30cmオーバーのサヨリが上がってる〜♪神戸に引っ越した〜い。
7/26 土	0.0			暑すぎ！自主的に走ろうという気にはなれない。明日の1000mはどうなる事やら．．．
7/27 日	1.0	枚方ミッドサマーゲーム	1000m
7/28 月	0.0			釣具屋の釣果情報チェ〜ック！神戸の海は魚の宝庫か〜？ぶっといブリンブリンした穴子が釣れているではないか。魚の産卵期なのかサイズの大きい魚が岸でたくさん上がってる〜♪走りに釣りにホンマ忙しいわ〜♪
7/29 火	9.0	ジョグ＋石段		今日も涼しい(^_^)v
7/30 水	9.0	ジョグ＋石段		気がつけば明日で７月終わりか〜 、海水浴に行きたい！
7/31 木	10.0	枚方練習	Ｐ走1000m(４分１５秒)	ゆういちろうサンとマサボウさんと。脚の疲れ出ずによかった〜。
走行距離	138.0  km