月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0	法事		今日はセプテンバー駅伝だが法事で不参加。法事に行くまでに走ろうと思い出かけるが急に雨が降ってきて雨足が強くなってきて急いで引き返して帰宅。2キロしか走れなかった。
9/02 月	0.0	４０分ジョグ		子どもの自転車盗まれた〜、なんで鍵をかけておかない！
9/03 火	0.0
9/04 水	0.0	４５分ジョグ		いい感じ。昨日ヘルメットが届いたけど自転車のメットに慣れているのでバイクのメットは重く感じる。今日は枚方行けません。。。
9/05 木	12.0	枚方練習	ペース走１１ｋｍ＋１ｋｍ	キロ４ペース走。ここんとこなかなかやる気が起きないが今日のような錚々たるメンバーが揃ってると自然と体がうずく。。。どこまで付けるか？挑戦！という気持ちでスタート。始め後ろの方に付こうと思ったが先頭の微妙な上げ下げを感じていたいから前の方に付くことに・・・、涼しくて走り易かって６キロ〜８キロの２キロを先頭を牽くが久しぶりのぺーランでペースがつかめない、、、練習不足ですね。１０ｋｍを過ぎたあたりで足が攣りそうになり１１ｋｍで止めてしまった。１周ジョグしてまた集団に合流するが足はもう限界、一度緩めると足は動きません集団に合流して１ｋｍで足は完全に売り切れ状態でダウンジョグもできない。みんなは淡々と２０ｋｍ走ってはってとてもかっこよかった。今日は落ちこぼれ感満載の夜だった。ガリオのように練習しなくても速く走れる体が欲しい！
9/06 金	0.0			明日土曜日は人間ドック。今年は病院を変えてみたが胃カメラの問診票に口からがいいか？鼻からがいいか？ってある、鼻からは楽という話はよく聞くが今まで毎年口からで胃カメラの苦しいのにも慣れているから逆に鼻からやる方が初めての経験で抵抗を感じる。。。何事も初体験は緊張する（笑）　口でしようか？（笑）鼻に入れようか？（笑）　　さてどっちにしようか？
9/07 土	16.0	真夜中田んぼジョグ	４：３０/ｋｍ	今日は人間ドックで走ろうか？止めようか？と思ったが夜中にトイレに行こうと起きたついでに走りに出た。３時半から田んぼでジョグ。新聞配達もまだのこの時間に何をやっているんやろ？でも健診前に走って少しでも体重が減ったかも、周りのランナーは皆平均体重より軽いけど俺は平均体重で６０kgを下回った事が無い！体重減ってるといいのに。。。
9/08 日	0.0
9/09 月	0.0
9/10 火	0.0	４５分ジョグ		人間ドックでの体重は５８ｋｇで喜んでいたのに昨日は６２ｋｇだった、同じTANITAの体重計なのにあれから４ｋｇも増量したのか・・・？やっぱり食べ過ぎなのかな〜？
9/11 水	0.0			今日は残業〜、この暇な時期に残業ありがたい事なのだが枚方練習行けなくなるからやや悲しい。。。工場作業なので残業有るのと無いのとでは大きく生活が変わる、東京五輪が決まって世の中の景気が良くなり仕事量が増え残業が多くなればやっぱりそれは嬉しい事(^-^)五輪効果期待する。明日の夜は田んぼでぺーラン。明後日は枚方行くつもり。
9/12 木	0.0	田んぼでペース走	キロ4分10秒	今日は少し暑い。
9/13 金	10.0	枚方練習	キロ４ペース走	今日も暑い。１０キロで息上がっていてはダメやな。。。八幡市民までには仕上げとかないと。。。（笑）またまた週末天気が悪そう。
9/14 土	0.0	100分ジョグ		今日も暑い。小学校のサッカー大会のため朝一にちょこっと走ってみた、そして今夜は同じ町内の鉄人ヤンマーと釣行。
9/15 日	0.0
9/16 月	0.0
9/17 火	0.0	残業
9/18 水	0.0	田んぼビルドアップ		今週はずっと残業決定！枚方最終週なのに。。。とち狂ったように仕事すれば金曜なんとかなりそうだけど練習できるほど体力残ってるか不安。来週も残業の可能性が・・、宇治市との会議、出れるか微妙〜。
9/19 木	0.0
9/20 金	0.0
9/21 土	26.0	朝ジョグ	５：０５/ｋｍ	先週雨の中釣りしていたから風邪をひいてしまった・・・、走ろうか？止めようか？と悩んだが走れば風邪が治るんじゃないかと思い田んぼでジョグこのコースで初めて１０周できた。しかし風邪は治らず。。。子守がてら中学校の体育祭を見に行く。
9/22 日	0.0	風邪
9/23 月	0.0	風邪		嫁さんは土曜日につづき今日も仕事なので家で子守しながら今月いっぱいでサヨナラする車エブリィとキャリーの洗車＆掃除。洗車なんてほとんどした事無かったが特にエブリィにはありがとうの思いを込めて入念に掃除させてもらった。
9/24 火	0.0	ハイペースジョグ		マサボウさんと田んぼでジョグ。風邪でタンを吐きながら苦しかった。。。今日は残業だったが走れて良かった。今週も残業が濃厚！
9/25 水	0.0	残業		毎月給料明細見る度にため息。。。厚生年金、住民税べらぼうに高いがな！
9/26 木	0.0			風邪やら残業でサボリ癖がついてしまって走る気力が。。。
9/27 金	0.0
9/28 土	25.0	ジョグ		今日は田んぼでマサボウさんとロングジョグ。少し暑かったが風があって気持ち良かった。しかし風邪はまだ治らずタンを吐きながら走る。走り終わって今日は家でひとりなので久しぶりに懐かしいモータウン音楽を聴いてのんびり過ごす事にしよう(^-^)
9/29 日	18.0	JC練習会		久しぶりのJC練習、宇治川マラソンハーフのコースだったが帰りは激坂登ってショートカット。
9/30 月	0.0
走行距離	107.0  km