月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	7.0	夜勤明けジョグ
3/02 金	0.0
3/03 土	7.0	ジョグ
3/04 日	42.2	篠山ABCマラソン	３時間６分	雨の中のレース。
3/05 月	0.0
3/06 火	0.0
3/07 水	0.0	筋肉痛
3/08 木	0.0	筋肉痛
3/09 金	0.0	サボリ
3/10 土	0.0	家族でボーリング
3/11 日	0.0	京都マラソン応援で家から新田辺までジョグ。。。		あ〜、しんどっ！
3/12 月	0.0	夜勤・サボリ
3/13 火	0.0	夜勤・サボリ		篠山終わってほとんど走ってない。。。
3/14 水	0.0
3/15 木	0.0
3/16 金	0.0
3/17 土	0.0	やっと夜勤終わり		この時期、さまざまな市町村の納付書ばっかりそれぞれ仕様が違うから手間がかかる全国統一にしてくれたらどんだけ仕事が楽だろう。。。？
3/18 日	0.0			少し二日酔いもあるが走る気も起こらず用事を済ませ昼から爆睡、晩飯食って爆睡、ビール飲んで就寝。
3/19 月	0.0			疲れが取れない。。。
3/20 火	0.0			祝日〜？関係なしに仕事っ！嫁よ小遣い上げてくれいっ！
3/21 水	0.0
3/22 木	0.0			仕事の夢を見た・・・。ま〜ったく走ってないからお腹がブヨッてきた。。。嗚呼。
3/23 金	0.0
3/24 土	0.0
3/25 日	4.0	jc練習会	耐久リレー	久しぶりに走って両足の太ももとふくらはぎ攣る。
3/26 月	0.0
3/27 火	8.0	早朝
3/28 水	8.0	早朝
3/29 木	0.0
3/30 金	0.0
3/31 土	0.0
走行距離	76.2  km