月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	1.5	坂練習	八高坂×６本。
6/02 土	7.0	早朝ひとり激練	1000ｍ×５本 ・　石段3本	３'35 3'32 3'35 3'33 3'39 石段はヘトヘト・・・・。
6/03 日	0.0
6/04 月	1.5	坂練習	八高坂×６本。
6/05 火	0.0
6/06 水	10.0	枚方夜練	ペース走	久しぶりのペーラン。いい汗かいた。
6/07 木	0.0
6/08 金	1.5	坂練習	八高坂×６本。
6/09 土	11.5	JC土曜練	練習前に８００×３本。土曜練＝宇治市民駅伝コースジョグ４周。	ふれあいの森で８００ｍインターバル、広野中陸上部が練習していて思わず力入る。あとの本練習はグデングデン・・・。いい練習になった。
6/10 日	0.0
6/11 月	0.0
6/12 火	1.5	坂練習	八高坂×６本。
6/13 水	0.0
6/14 木	0.0
6/15 金	1.5	坂練習	八高坂×６本。
6/16 土	0.0
6/17 日	4.0	JC駅伝		楽しかった〜。良かった〜。
6/18 月	0.0
6/19 火	0.0
6/20 水	0.0
6/21 木	0.0
6/22 金	0.0
6/23 土	6.5	子供の土曜参観のため早朝ひとり激練	1000ｍ×５本＋石清水八幡宮石段２本。	�@３'２８　�A３'２５　�B３'３３　�C３'３４　�D３'３４　　石段はグデングデン・・・。
6/24 日	6.5	早朝インターバル練	まさぼうさんと1000ｍ×5本＋石清水八幡宮石段2本。	�@３'３２　�A３'３３　�B３'３０　�C３'３３　�D３'５７　5本目は気持ちが途切れズブズブ。。。
6/25 月	0.0
6/26 火	0.0
6/27 水	0.0
6/28 木	0.0
6/29 金	2.8	枚方夜練	インターバル400ｍ×5本プラス800mTT	�@'７５　�A'７２　�B'７１　�C'７７　�D'７２　　　８００ｍTT・・・２'３１　　風邪ひいているため予定変更。
6/30 土	6.0	インターバル練習	リンちゃんと1000ｍ×5本プラス石清水八幡宮石段3本。	�@３'２９　�A３'３４　�B３'２８　�C３'３５　�D３'５４　　風邪の影響か5本こなすのがやっと・・・。　　石清水の裏参道3本！リンちゃんありがとう！
走行距離	61.8  km