月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	10.0	枚方夜練	キロ４で10000ｍペース走	文太さん列車に途中から乗車。とても走り易い文太さん列車に乗ればあっという間に10km。タイムもピッタリ40分！
9/02 金	0.0	体育館練習	50分ジョグ	アリーナ観覧席を友人とグルグルグルグルグルグルペチャクチャお喋り周回ジョグ。楽しかった。
9/03 土	0.0	人間ドック	半日ドック	宇治徳州会病院で人間ドック。。。今年で3回目の胃カメラだがやっぱりぜんぜん楽しみじゃない！でも腹部エコー検査で若い女の先生が検査員でベッドに横たわる俺の横に腰かけお腹にゼリーをタラ〜〜とされた。。。なんか変な想像してまうわ！胃カメラはやっぱ苦しかった、ウミガメの産卵みたいに涙ポロポロ。。。健診結果ほぼ異常なし！
9/04 日	12.0	ｊｃ練習会	ふれあいの森	セプテンバー駅伝中止！練習不足ではあったが中止となると残念だこの無念をふれあいの森にてぶつけてみた。
9/05 月	14.0	木津川堤防ジョグ		今日は仕事が休み。雨の止み間を狙ってちょっくらジョグ。。流れ橋が今回の台風の影響で流されていた、観光に訪れていた感じの女子大生風の4人組が残念そうに流れ橋を眺めていた、せっかく来たのにかわいそうに。
9/06 火	0.0
9/07 水	0.0			枚方陸上競技場の夜練もそろそろ終わり。。。すこし寂しい。。。船橋川練習再開かな、直角カーブを曲がってほぼゼロ発進でのキロ４ペースはキツそう・・・・・。
9/08 木	14.0	枚方夜練	キロ４ペース走。今日は精華ACさんと狼男さん・文太さん・３８９０さん・ISSOUさん・O南さん・マッソウさん・F田くんが来てはった。	仕事で少し遅刻。すでに狼男さん、文太さん、３８９０さん、ISSOUさんがペーラン始めてはった。身支度を済ませ文太さん列車に乗車。。。文太さん列車はやっぱ乗り心地いい！途中で2キロほど先頭でかじ取りさせてもらったが同じペースで刻むのって難しい。結局今日は14kmで終了。次は行けるとこまで行こう！
9/09 金	0.0
9/10 土	13.0	山田池公園ジョグ		まさぼうさんと早朝ジョグ。早朝はウォーキングの人がたくさんいた。　　夜は一部のjc若手での飲み会に誘われて途中参加。ディープな話題を肴に酒を飲む。。。
9/11 日	0.0			朝から大忙し！町内会のぶどう狩り行ってたらふくぶどう食べて家に帰るなり義父の古希のお祝い会。お祝いにおじいちゃんにプレゼントした体重計で体重を計る、体脂肪率一ケタ台には程遠い、でも体内年齢２４歳！まだまだランののびしろあるかも・・・・。
9/12 月	0.0			明日は火曜やけどペーランしに行こッ！
9/13 火	0.0			急きょ残業。。。枚方練習参加できず。。。木曜は行きたい！
9/14 水	9.0	早朝ジョグ	男山・橋本	時計をつけずにゆっくりジョグ。夜が白々明ける瞬間は大好き、釣りに行きたくなるわ。
9/15 木	14.0	枚方夜練	今年最後の枚方陸上競技場練習。キロ4でペーラン、14kmでギブアップ。55分50秒	今年最後の枚練はカツ君が参加。カツ君と文太サンは２８０００ｍ〜３００００ｍ、ほんと凄いです。タカ先輩も応援に駆けつけてくれた。みなさんほんとありがとうございました。
9/16 金	0.0
9/17 土	21.0	jc土曜練習会	太陽ヶ丘〜黄檗往復	雨上がりで蒸し暑かった！黄檗からの帰りは狼男さんとまさぼうさんとでちょいと真剣にジョグ。滝汗ジョグ。　　先週の土曜日から始まった若草山練習。来月も生駒方面で山練習されるとか、、、。むちゃくちゃ行きたいがまる一日家を空ける訳にはいかないから同じ日に午前中走れる人を募ってLSD練習しよ。コースは木津川御幸橋から長岡京市の『柳谷観音』を目指して帰って来る山越えLSD２１ｋｍ。興味のある方どしどしご参加を。。。日取りまだ未定！
9/18 日	0.0	jc練習	エンドレスリレー45分	猛暑の中でのリレー。まともに走れたのは始めの3本目まであとは暑さでズブズブ、、、、。後のビールが体の隅々に浸みわたる！
9/19 月	0.0
9/20 火	0.0
9/21 水	0.0
9/22 木	11.0	船橋川練習	ペース走、11km・・・43分28秒
9/23 金	26.0	LSD	山越え	直角カーブコースの船橋川練習の影響か？足のあちこちが痛い！あそこでキロ４ペース走はダメ。ジョグまでにしとこ。東公園か？
9/24 土	24.0	jc合宿昼練		練習前のアップで息上がる。。。。メイン練習のコースもけっこうハード。今日は荒業さんが来てはったガッチリした体にパンパンの足！見た目通りお速い、しかもN寄クンとの会話が走りながら聞こえていたが優しい雰囲気。また練習会にも来てほしい・・・。
9/25 日	0.0	休足日		昨日足が痛いにも関わらず気張ったから今日は走るのヤメ！
9/26 月	0.0	サボリ		足痛い
9/27 火	0.0			目に余る行為は注意が必要やな！たとえそれが目上の人でも・・・。
9/28 水	0.0
9/29 木	0.0	八幡市民体育館前２５０ｍトラック	45分ジョグ	まだ足が痛いからチンタラジョグ。やんまあ君何故か素足で走っていた彼は野人やな「来年は素足でマラソン走る！」とか言ってるし・・・・？
9/30 金	0.0	イメージトレーニング(運動会父兄綱引き)		朝から場所取り。ビデオ撮り、何でビデオって撮るんやろ？肉眼で子どもの姿を見たいのに・・・。父兄の綱引きは楽しみ目が血走るくらいアドレナリンが分泌される、腰を落として皆、一斉に声出してッゴ―！
走行距離	168.0  km