月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	0.0	休み		寒中お見舞い申し上げます、2020年も宜しくお願い致します。娘と孫娘を連れて？連れられてオーンズスキー場へ　寒くて小雪が降り時折風が強く巻いて鼻も氷そうな天候でしたが、リフトも並ばずに滑走できた、2020年はジョクでは無くスキーで始まりましたが　孫娘の明るい笑顔に今年は何か良い事が起こる予感がする？
1/02 木	0.0	休み		娘と孫が帰京した、寂しさと安心感が同居している　何もする気が起き無い！
1/03 金	0.0	休み		明日から営業しますが、次女の夫がインフルエンザA型で39度の熱と聞いていたら、夜中に娘も熱を出して妻が夜の食事を作って持って行った！
1/04 土	0.0	ジムトレミ	バイク30分	ジムは大入り満員でした、4時半までの短縮で　とてもトレッドミルには乗れそうにも無かったので筋トレとバイクで帰って来た！
1/05 日	5.4	ジムトレミ	35分	今日もジムは混んでいたが、ギリギリミルに乗ることが出来た、いつものビルドアップ を2回の休憩を入れて終了！ 大逆転は　起こりうる。 わたしは、その言葉を信じない。 どうせ、奇跡なんて起こらない。 それでも人々は無責任に言うだろう。 小さな物でも大きな相手に立ち向かえ。 誰とも違う発想や工夫を駆使して闘え。 今こそ自分を貫く時だ。 しかし、そんな考え方は馬鹿げている。 勝ち目のない勝負は諦めるのが賢明だ。 わたしはただ、為す術もなく押し込まれる。 土俵際、もはや絶体絶命。 西武そごうの正月広告でした。炎鵬関の写真とこの文章で逆読みすると前向きな文章に？ 私には前を向いて歩く理由がある！
1/06 月	0.0	ジムに着くも妻を置いて引き返す	着替えを忘れた	野菜を買いに行く、産直市場はいつも混んでいるが、今日はそうでもなかったレジは直ぐに出来たし段ボールの箱は手に入れた、1円玉を探しているとレジのおばさんがゆっくり探して下さいだって！
1/07 火	5.8	江別体育館でトレミ	35分	いつものビルドアップ を1回の休憩をして、毎度同じところで進歩が無い　やらないよりはマシってとこかな！
1/08 水	0.0	休み		第2回長州歴史の道　赤間関街道中筋道マラニック大会のホームページを見たが200キロ越えの超長距離のコースが無い、やらないのかな？ 妻　白内障の手術をpm3時から受ける　来週の水曜日に反対の目を手術する、痛かった様だ　私の時はあまり痛くなかった様に記憶していたが、喉元過ぎれば熱さを忘れるか？
1/09 木	0.0	休み		朝　妻は眼科に眼帯が取れたが、視力の回復が感じられず　なんで？　普通はレンズが入ってかなりの確率で視力が回復するのですが、妻は文句たらたら　開きホッケでした！ 午後から私は年末調整　商工会議所へ行き必要書類の作成をして頂きました、自分でも出来ますが　自分でやるとどこかひとつふたつ間違いを？まぁ楽して安心と責任を他人任せにしてますね！
1/10 金	5.9	ジムトレミ	35分	いつものビルドアップ 今日も休憩を入れて終了　成長が無い！
1/11 土	0.0	休み		3月で車の車検です。セールスが来てアクアとプリウスの見積を持って来た！下取り価格をネットで調べてみるといろんな会社から電話が来て、忙しい時間だったので少し慌ててしまいましたが、ビックモーターが店まで来て　ディーラーより3割増の高い値を付けてくれた、ビックりモーター！
1/12 日	6.1	ジムトレミ	35分	いつものビルドアップ …今日は休憩をせずに完走した！
1/13 月	0.0	休み		休憩時間にトヨペットのセールスが来て、お願いしていた　ヤリスと言うトヨタのコンパクトカーの見積もりを持って来た、2月中旬の発売ですがトヨペットでは無くネッツトヨタで先行販売される、トヨペットは5月からとなり　3月車検の私には間に合わ無い　そこでセールスはネッツの友人に見積を依頼して持って来た、ヤリスが欲しいのであれば友人を紹介するというが　それでも納車が車検までに間に合うか分から無いと言う、じゃあ納車まで代車をと言うと、約束出来ないらしい？ ヤリスを売りたくないらしい？　セールスはプリウスを売りたい様だ？来週の日曜日から2日間プリウスを貸し出すと言って来た、そりゃ〜室内のゆとりから静粛性は比べ物にならないと思う、乗ったら欲しくなるな〜！　だとしたらあとは値引きか〜？
1/14 火	0.0	休み		今年のマラソン出場予定表を店内に張り出すポスターの作成、もろもろのポスター3種類を作成した！ 店内に張り出すと　お客さんから声をかけて頂ける、初めてお客さんでも話のきっかけにもなり、常連さんでもあの人この人など輪が広がる、つまりモチベーションにつながるツールです！
1/15 水	0.0	休み		今日は妻の白内障の右眼手術でした！無事終了した！ 両眼が終わり明日は右眼の眼帯も取れる、左が終わった時点では見え方に変化を感じず　がっかりしていた彼女ですが両眼終わって良く見える様になると良いですね、しかし見えなくても良い物も見えたりしてがっかりするかも、例えば自分のシワとか、夫の粗とかね？そんな時は眼をつぶるんだね！ BS朝ドラのスカーレットの後　『ひふみんのニャンぶらり』と言う番組が、始まる時　ひふみんの顔がとても癒されるんです！僕だけ？
1/16 木	5.8	ジムトレミ	35分	ミル２回、とても日記に書く様なトレーニングでは無い、兎に角　身体を動かした事に意義がある！ またまた妻の眼の話し、ジムを終わって妻が自宅から迎えに来てくれたが、日が暮れて街灯がつくとその明かりが　放射状に広がって見えるそうだ　思えば私にも記憶がある今はないわけでは無いが慣れと言うか気にならなくなっている、最初は違和感が強く大変疲れた事を思い出した！　しばらくの辛抱ですよ〜？
1/17 金	5.9	ジムトレミ	35分	1回休憩でいつものビルドアップを完走！1回休憩がなかなかとれない！そうこうしているうちに後期高齢者で免許取り消しって事になる？諦めずに頑張ろう、阪神淡路大震災も25年が過ぎた、時の経つのは速いものだ！ サイコロ転がして一の目が出たけれど、双六の絵には振り出しに戻る、一歩進めたが、また振り出しから頑張ろう、って　時間が無い！
1/18 土	5.8	ジムトレミ	35分	ミルが混んでいて、筋トレを先に、案の定いつものビルドアップ を3回も休憩した、双六の文字が見えている！　3回休み！ ゆりかもめさんからスパルタスロンのエントリー資格が変更になり100キロサブテンが無くなるらしい、日本人枠も減る様だ、益々、高嶺の花になった！残念ながらエントリー資格を取るだけでも難しくなってしまった！涙！涙！ 最善を祈って、最悪に備える！ 自分に嫌なことが起こると、他人の幸せを喜べない？　　自分は今とても不幸な状態なのに、他人がとても幸せそうにしている時　心から喜べますか？
1/19 日	0.0	休み		トヨペットのセールスがプリウスの試乗車を連れて来た、浅黒く光ったその姿は美しい、私はこの子が好きなのかも？でも色は透き通る様な白がいい？　その膝に座るとホカホカと暖かい　熱線が入っている年寄りの冬には有難い、ドアーを締めると　プシュっと優しい声で蓋をする　おっといけない潜入観念を持って判断すると間違いを！ひと通りの説明を受けて、水曜日まで試乗会です、早速新札幌方面へ…妻のリクエストでユニクロへ、国道12号線ではハミダシ抑制装置を試す、スイッチをオンにすると速度50km以上で…わざとセンターラインをまたぐと警報音が出て少しハンドルを自動で切った様な気がした？タイヤ音も静かでなかなか良いな〜！さて妻は…明日の朝は妻が運転してみる！彼女の感想が全てを握る何故なら神の声だから！？
1/20 月	6.1	ジムトレミ	35分	いつものビルドアップ ……今日完走した、最後は息が続かないと思った…！　ミルを予約して待っている時間に筋トレでは無くステアマスターで心拍数上げからいつものビルドアップ にチャレンジした…やはり1度心拍数を上げておく事は大切なのかも…こんな私でも？
1/21 火	5.8	ジムトレミ	70分	朝起きると雪が積もっていた　25センチ位はあった、このシーズンでは2回目の大雪かな　下着が汗でビショビショになった、久しぶりの除雪作業だった！ ミル2回、最初は負荷走…ランダム　レベル10 スピード10km 意外と頑張れた！　２回目はいつものビルドアップ 、双六の文字が2回休め　とほ…ほほほ！ スパルタスロンの情報、エントリーは抽選に、日本人枠は45人　来年は40人になるらしい。エントリー資格は？
1/22 水	0.0	休み		試乗車の返還、セールスマンが猛アタックして来た　妻は！ 返還したその足でネッツトヨタへ、ヤリスの見積もりと…車検には間に合わ無い事がわかった、タイミングが悪かったね！縁が無かった？ 車の販売も自由化の波　トヨペットが専属販売だったハリアーが5月からはトヨタの販売店全で始まるとの事、全てのトヨタ車は全てのトヨタ販売店で購入できる様になるらしい！各販売店も競争が激しくなりそうだ！
1/23 木	5.8	ジムトレミ	70分	妻　眼科検診！　午前10時にネッツのセールスマンが来てアクアの下取り査定に来て、午後にそばを食べに来て、査定額を提示されたが、ガッカリ！また新発売車なので値引きは出せないとの事でした、車検にも間に合わ無いので、値引きぶんに当たる代車のリース代金を負担するとの事！論外でした！？ 閉店間際に今度はトヨペットのセールスが来た、下取り価格のアップ、値引き額のアップ、ナビゲーションシステムのグレートアップをして見積もりを持って来た、ビックリポンだ！　もう少し意地悪したくなって来た？　我が内にある　何かを恐る！ いつものビルドアップと負荷走、ビルドアップ は休憩2回　事前に心拍数を上げずにやった！　負荷走はランダムのレベル10 スピードは8km 9km 10kmと10分ずつ上げて！
1/24 金	4.8	ジムトレミ	25分	今日は寒くて　吹雪いて　鼻も凍る1日でしたが、ジムは混んでいました　正味1時間半しかいられない私は　ミルを予約しましたが20分しか時間が無いいつものビルドアップ を時短モードでやりました、走るまで時間があったので筋トレとステアマスターで心拍数を上げてミルに乗った！
1/25 土	5.9	ジムトレミ	35分	いつものビルドアップ …1回休憩で完走、今日は直ぐにミルに乗れた　でもやはり心拍数を上げてからの方が呼吸が楽です、出来るならアップをしっかりやる方がいい！ 今日も雪が降り朝から除雪の運動会お隣さんもお向かいさんも、別に競争しているわけでは無いけど…店の除雪もあるので急いでいます〜！　帰ってもまた積もっているだろうな！
1/26 日	0.0	休み		仕込みに集中
1/27 月	5.9	ジムトレミ	35分	いつものビルドアップ …今日も休憩あり、進歩無し！
1/28 火	0.0	休み		今日は確定申告の準備、帳簿の印刷やらでパソコンと向かって　目が疲れた、風呂に入って熱めのタオルで眼を温めてみたが……？
1/29 水	0.0	休み		車の契約をして来た、セールスマンには無理なお願いして申し訳なかったな〜？　車は何度も買い替えているが　いつもセールス任せでいたが、今回ほどカタログと睨めっこし　細かい文字まで読んだのは初めてでした？　勉強になりました！
1/30 木	11.2	ジムトレミ	70分	ミルを2回、全然ダメ走れない　息が続かない！
1/31 金	6.1	ジムトレミ	35分	いつものビルドアップ…今日は完走した、前もって心拍数を上げてからの走りはいい様だ！ 北海道マラソンは中止が決定した、残念！トランスエゾにでも出るか？
走行距離	92.3  km