月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	4.1	ジムトレミ	35分	蒸し暑い天気です、朝晩は肌寒いくらいなのに まだまだ夏の太陽の力は強い！ ジムの中は蒸し風呂状態でした そんな中今日は久しぶりの負荷走でした！ ところで恥骨結合炎だが、土曜日に走った後に違和感あり ランジをした時に右脚がまえに出た時 左脚の付け根に違和感恥骨結合炎ではないが恥骨のあたりで ハリがある？
9/02 月	0.0	休み		仕込みに集中
9/03 火	0.0	休み		今日はガーデニング、草取りに集中 小さな熊手を無くした？ いくら探しても見つからない！どこに行った？
9/04 水	0.0	休み		天気が半端なく良い、雲ひとつない青空が…朝晩は肌寒いくらいですが、太陽が注ぐとそこそこ気温も上がり汗ばむ陽気になる、店も忙しい！ という事で？ ガーデニングです 一季咲きのつるバラシティオブヨークがぐんぐん伸びて凄い事に、あちこちのつるバラの枝の誘導に今日は集中？
9/05 木	0.0	休み		今日もガーデニング、庭の手入れをしていると通り過ぎる人が声をかけてくる、多分ご近所の方だと思うが名前も知らない人もいます、車で通った人が降りて来てバラの手入れの方法を聞いて来た、私も素人で 人に教える様なプロでは無いと言ったが、矢継ぎ早に質問して来て困惑したが しっかりと応えている自分に驚いた？！
9/06 金	0.0			朝に布団の中で無くした熊手の事を思い出した、あっ もしかして草取りして草と一緒に投げた っと思い出し起きて投げた草の中を探すと ありました！今日は朝から冴えている？気分は上々ですが こんな時はご注意 ご注意！ ジムに行こうと思って午前の閉店時間ギリギリまで仕込みに集中していたら…お客さんが入場じゃなく入店して私はジムを断念した！
9/07 土	5.6	ジムトレミ	35分	北海道マラソンから2週間、以前アルバイトで働いていた娘が今年も北大キャンパスの40キロ付近で応援してくれた、彼女の顔を探していた、去年とは反対の右側にいたので、見つけた時は嬉しさで脚を止めたが 娘は止めさせたと謝ったが 疲れていた！OS１をもらって走り出したが 重たかった事を思い出した！ 今日は朝から蒸し暑く 台風の影響か、彼女は汗を拭き拭き野菜天ざるを食べた、応援のお礼で代金はいらないと言うと、今日は払いますと聞かない！よもやま話で 別にこれといった用事もないようでしたが、屈託が無く 可愛い娘です！ ジムに行くついでに駅まで彼女を送った。 今日はいつものビルドアップをと思ったが、持ち堪えられない、休みやすみのビルドアップインターバルになったけど、汗だくのビショビショになった、ストレッチをすると鼠径部に違和感があり！
9/08 日	5.8	ジムトレミ	35分	今日も蒸し暑いが風があって昨日よりはいくぶん良い、鼠径部の違和感はあるが痛みまでにはなっていない！ビルドアップを１回休みでやっと終わった！
9/09 月	0.0	休み		従兄弟の嫁さんの父親(満66歳)が亡くなり通夜に行って来た、亡くなる二週間くらい前に 疲れやすく体調も良くないと義理の息子(従兄弟)の病院を受診して胃カメラとCT検査を受けた結果 胃がんが見つかり更に肝臓に転移していて 肝臓は全体に広がっていた、札幌市立病院に入院して治療していたが 発見からわずか2週間足らずで帰らぬ人となった、しかしながら発見から2週間とは 驚きである！
9/10 火	0.0	休み		今日は畑仕事、トウモロコシの収穫と片付け インゲンもそろそろ終わりで収穫して枝はそのままに、トウモロコシの茎などを細かく切って発酵箱に積み上げた、箱の下の方ではいい具合に発酵が進んでいる！この秋には下の方は畑にまいておこう！ 秋の陽はつるべ落とし、随分と夕暮れが速くなった、夜はメニュー作り 新しいメニュー立ての寸法に合わせて 試し印刷して 妻に見せると 字が小さ過ぎて年寄りは読めないとクレーム！ 再びパソコンとにらめっこ 1時間後に再び妻に提出して 素っ気なく良いんじゃない？ 私は会心の出来映えだと思っている！
9/11 水	0.0	休み		雨の1日となった、外の作業は出来ない、メニューの続きをしよう カウンターの上にあるメニューを印刷しようと思って始めたが、A3ノビのロール紙に3m45cmの長さの印刷が出来ない！3時間〜4時間もかかって結局諦めた 明日また挑戦してみる！
9/12 木	0.0	休み		藤の木やバラなどから出る剪定後の枝などを入れて置く箱の修理をした、修理と言うよりも全面改修かな、使い余った古材を今回も使用した。
9/13 金	5.8	ジムトレミ	35分	朝早くから昨日作った箱の塗装をした、枝や葉っぱ等が腐って発酵してくるとミミズやゾウリムシ ムカデなど沢山の虫も集まって木箱もあっと言う間に腐る 何年持つかな〜！本当はブロックを積んで作れば良いのだが、直ぐ近くにバラの苗があるので、セメントはアルカリが強くバラに良くないので今回は止めました！ 今日もビルドアップでした、4日ぶりのジム 4分半に入る前に休憩してやっと完走した！
9/14 土	5.8	ジムトレミ	35分	すっかり涼しくなった！朝晩は肌寒いくらいです！店も鳥肌が立つほどに暇になって仕込みに迷う毎日に…？ ビルドアップも休憩を入れるのが当たり前のようになって来た！やり過ぎても駄目なさ過ぎても駄目何事も丁度いいところの見極めが難しい！
9/15 日	6.1	ジムトレミ	35分	MGC 面白い！コブクロの 君が代 が頂けなかったけどね？設楽は凄い オリンピックにどうしても行きたいとは思っていないな〜！ 妻曰く貴方と同じタイプだね！！！私もこのタイプは好きだ。 今日もビルドアップ、今日は休憩しないで完走出来た！
9/16 月	5.9	ジムトレミ	35分	いつものビルドアップ…いつもの休憩を入れて完走！ それにしても蒸し暑いダラダラと出る様な汗ではないが 朝からじわ〜っと汗ばむ もちろんぎゅ？でミルではビショビショになった！
9/17 火	0.0	休み		期待外れの忙しさにいらつく私は 性格が良くない？最近は本当に来客予想が立たない！ 自宅に帰ってガーデニング、発酵箱の仕上げをした！本当に陽の落ちるのが早い
9/18 水	0.0	休み		ちょこっとガーデニングして、調子の悪いパソコンのマックOS Xを再インストールして更にアップデートをダウンロードして再起動をすると フリーズして起動しない？ここがおかしいって、2回やったが駄目だった どう言う事！
9/19 木	0.0	休み		パソコンと格闘！AppleUSBEthernetHost Kext.System/Library/Extensionsが正しくインストールされていないと返ってくる、いろいろ調べて 見るとOSをグレードアップすると良いらしいが これ以上OSをアップデートすると アプリケーションが対応出来なくなって動かなくなるらしい！？ つまりアプリケーションもアップデートしないとダメということか？アップルサポートに問い合わせてみよう！ 朝のニュースでは 黒岳で初雪を観測 昼のニュースでは旭岳でも初雪を観測、ついこないだまでタオルケット一枚で寝ていたのに、掛け布団を出して来て寝ている！一気に秋 いや秋を通り越して冬の便りは淋しい限りだ！
9/20 金	0.0	休み		今日は歯科検診、歯茎の検査では前回よりも良くしまって来ていますからこの調子で磨いて下さい、っと一瞬喜んだものの 三箇所ほど指導を受けた(≧∀≦) パソコンの問題はネットで調べたら、5年ほど前からこの問題は出ていたようだ、あぁすると良いとか こうすると解決したとか、皆さん苦労していたのですね！今日はそのうちのひとつをやってみようと思う(^^)
9/21 土	0.0	休み		昼の営業はてんてこ舞い、夜の部は尻にタコが出来そうなくらいに暇だった！ パソコンの問題はネットのご指導のお陰で解決したが、私のプリンターの問題は未解決のまま…ドライバーの問題なのかな〜一難去ってまた一難！
9/22 日	0.0	休み		今年一番の忙しさでした、妹家族も大勢で来店したが、お客さんの多さに口をあんぐりと空けて挨拶もそこそこに 妹は食器の片付けと洗いを手伝ってくれ 妻は大喜びでした！ 兎に角大変疲れたいちにちだった 昼の休憩時間に仕込みをしていたら、エゾシカさんが来店 うつくしま ふくしまを完走されてその時のお土産を頂いた、わざわざありがとうございました！いつもパワフルなエゾシカさんです！うつくしま ふくしま お疲れ様でした！
9/23 月	5.8	ジムトレミ	35分	台風の影響で朝から雨、こりゃ〜暇だなと思っていたがそこそこ忙しく 今日こそ体育館に行けるぞ！雨の降り方はかなり強くランニングシューズでは短い距離の歩行でも靴下まで濡れて…しかしもっと荒れるかと思ったが意外でした！ メニュー作りはロール紙の印刷は諦めてA3ノビ用紙で分割印刷にする事にした、とても悔しい！ ガーデニングの日記がありませんが、毎朝ご機嫌うかがいに 声をかけています！アブラ虫もちらほら こらこらと声をかけて指で潰しています！
9/24 火	0.0	休み		午後から休みの今日、ガーデニングをしていたらムサシ君が何かをくわえて足早に近づいて来た、また小ネズミかと思ったが いつもよりも大きい 追いかけて よく見ると鳥でした、スズメです！ 凄いねと褒めてやると口から離してしまい スズメはこれ幸いと元気に飛び去っていった！それにしても飼い猫に捕まる鳥がいるとは ドジなスズメですです？ 日が暮れて メニューの分割印刷した用紙のつなぎ糊付け作業をする！これで消費税増税による価格変更の準備は完了した！
9/25 水	0.0	休み		店内に新しい消火器を設置する様にと指導を受けて 指定の大きさの物をジョイフルAKで購入、 職員が点検に来た ついでにと言うか灯油タンクの標識も設置する様に言われた！ 午後はガーデニング、今日は草取り妻も手伝ってくれて暗くなる前に終了！秋分の日も過ぎてこれからは秋の夜長か〜！薔薇の冬囲いの準備もしなきゃな〜！ スパルタスロンももうすぐだな〜！どんべえさん もう行ったかな〜！頑張ってくださいね！
9/26 木	0.0	休み		お天気最高でした、朝起きると妻が 『ほら 走って行った方がいいよ』うん〜そうだね〜！と私 バラの花を切って結局走らず！風もなく空気はひんやりとした絶好のランニング日和でした！ 消費税増税の前に買っておきたい物がひとつ、BDレコーダーをK's電気に行き買った！2録画出来るソニー製ですが、設置して説明書を読んでみるといろいろ出来る、夢中になって設定して見た！予約録画がスマートフォンで出来たりタブレットで家のどこにいてもテレビが観られるなど、来年のオリンピックを見る準備万端です！
9/27 金	6.0	ジムトレミ	35分	いつものビルドアップそしていつもの休憩で完走、天気晴朗なれど波高し？
9/28 土	9.5	原始林	55'02" avg(5'48")	妻に誘われて原始林の中を走る！風も無く気温も上がり気持ちの良い森林浴、一緒に走り出して1キロほどの別れ道で妻は右私は左へ その先に合流するのだが、妻のコースは1.5キロ近道になる、熊の出没で4ヶ月程原始林ランは控えていたがようやく走れるようになったが 久しぶりの原始林のアップダウンはきつかった、頑張って妻を追いかけたがついに妻の後ろ姿を見る事は出来なかった。途中にラン友にも会って暫し立ち話したせいもあるが、スピードも持久力も落ちて来たかな！
9/29 日	4.8	ジムトレミ	35分	午前中は雨が降った、天気予報のチェックして無かったので えっえぇ 今日は雨なのとちょっと不満 だが文句を言っても仕方がない なんか仕事のやる気を削がれてしまったが ここは気を取直してハッスルハッスル！ ジムではいつものビルドアップをと思ってみたものの！左膝の膝蓋骨下に痛み、時速10キロを超えると着地すると痛みが出る、歩きは問題無し、昨日の原始林の下りを脚がもつれるくらい飛ばしたせいだ！結構気持ちよく走れてたんだけどなぁ！また行って鍛えてやるか〜！ どんべえさんスパルタ完走おめでとうごいます！奇跡の復活と聞いて 普段の努力無しには有り得ない話で、奇跡も必然的に起こせるのかも知れないですね！
9/30 月	0.0		休み	9月も終わり明日から消費税が10％に、軽減税率が8％！ レジの設定に2時間かかった！まぁ〜無事に終了したからひと安心です！税務申告も大変なんだろうか？
走行距離	65.2  km