月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	0.0	休み		今日も気温は鰻登り 店も大忙し汗だく💦になって動いていた❗️左足首は殆ど違和感も無く なんでサロマをリタイアしたか疑問❓でも走ってみないとなぁ❗️兎に角よくわからない脚だ 我が身なれど 我が意に沿わず 我が道を行く 一走入魂❓❓ 午後は体育館に行く予定だったが 店の忙しさで疲れて中止？ 家に帰ってウィンブルドンのビデオを観ていたが 大坂なおみが勝ったのを観て大工遊びに出た、ヘキサゴンの取り付け作業だが ここの場所は薔薇の枝が多くて取り付けに難難攻 両腕に沢山のキズを作っての作業になった❗️難関場所を突破出来たので明日で取り付けを終了出来るかも❓
7/02 水	5.0	江別体育館	35分	午前中は洗車と草取り 今日も暑い🥵 汗だく💦だ❗️午後は大工遊び 組み立て終了した❗️ やはり走ったら足首に違和感 でもなんなんだろう 明日にはこの違和感も消える きっとね❓
7/03 木	0.0	休み		今日は朝から仕込みで 早く店に やる事やってはい開店でも暇そうな感じ 一生懸命に仕込んだのになぁ❗️斜め向かいの広い土地にセイコーマートが出来る 今は隣にあるが駐車場が狭いから向かいに引っ越す様だが工事は最終段階に 今日は駐車場の舗装をしていた 妻は物珍しそうに観ては私に質問攻め あーだこーだと話しながら あんなに広い駐車場を我が店にも欲しいねと言うと 忙しくなるから要らないとさ❗️暇なら暇で文句を言うくせに❓と言ってるうちに なんとか暇なく動いた今日だった❗️
7/04 金	0.0	休み		暑い
7/05 土	14.8	登満別コース	1:31'40" avg(6'12")	今日も暑い 走り出しからジンジン来る 今日は脚が軽い❓なんだ いいぞ でも1キロくらいでまた歩くんだろう と思っていたが3キロ ４キロ 立派だこれくらいいけたら今後が楽しみと思いながら 最後15キロ迄 �`6くらいで走る事が出来た事は 嬉しい❗️坂道で少し歩いたが 大満足⁉️ 店も絶好調 閉店まで たっぷり動いた 疲れた〜❗️
7/06 日	0.0	休み		あ〜つ〜い❗️蕎麦打ちは地獄だ 額から汗が のしているそばに落ちそうになる Tシャツは肌に張り付いてやりずらい この暑さは2、3日続きそうだが 熱中症には気をつけよう❗️
7/07 月	9.9	高速道コース	1:14'54" avg(7'36")	今日もいい天気だ そして暑い 先日とは打って変わって絶不調 いやこれが今の私なのかもな 時折調子が出る それがどの様な状況で出るのか 探して行こう❗️
7/08 火	0.0
7/09 水	0.0
7/10 木	0.0
7/11 金	0.0
7/12 土	0.0
7/13 日	0.0
7/14 月	0.0
7/15 火	0.0
7/16 水	0.0
7/17 木	0.0
7/18 金	0.0
7/19 土	0.0
7/20 日	0.0
7/21 月	0.0
7/22 火	0.0
7/23 水	0.0
7/24 木	0.0
7/25 金	0.0
7/26 土	0.0
7/27 日	0.0
7/28 月	0.0
7/29 火	0.0
7/30 水	0.0
7/31 木	0.0
走行距離	29.7  km