月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	26.0	朝：jog 26km	5'21/km	自宅〜工業団地
5/02 月	0.0
5/03 火	8.0	朝：jog 8km＋WS100×3	6'00/km	芝生(グランド周り)
5/04 水	22.0	朝：jog 22km	5'21/km	自宅〜久慈川
5/05 木	20.0	朝：jog 20km	5'25/km	芝生(クロカンB)
5/06 金	0.0
5/07 土	32.0	朝：jog 32km	5'21/km	工業団地〜久慈川〜245
5/08 日	0.0
5/09 月	0.0
5/10 火	10.0	夜：jog 10km	5'38/km
5/11 水	5.0	夜：jog 5km	5'47/km	帰宅ラン。
5/12 木	17.0	朝：jog 7km＋WS100×3 夜：jog 10km	5'44/km 5'51/km
5/13 金	12.0	夜：jog 12km	5'44/km	帰宅ラン。
5/14 土	14.0	夜：jog 14km＋WS100×4	5'36/km	帰宅ラン。
5/15 日	28.0	朝：jog 28km	5'28/km
5/16 月	0.0
5/17 火	8.0	朝：jog 8km＋WS100×4	5'39/km
5/18 水	21.0	朝：jog 8km＋WS100×4 夜：jog 13km	5'27/km 5'30/km
5/19 木	14.0	夜：jog 14km	5'24/km
5/20 金	17.0	朝：jog 8km＋WS100×4 夜：jog 9km	5'37/km 5'25/km
5/21 土	26.0	朝：jog 26km	5'15/km
5/22 日	20.0	朝：jog 20km	5'25/km	芝生(クロカンB)
5/23 月	0.0
5/24 火	18.0	朝：jog 8km＋WS100×4 夜：jog 10km	5'26/km 5'24/km
5/25 水	8.0	朝：jog 8km＋WS100×4	5'21/km
5/26 木	0.0
5/27 金	0.0
5/28 土	0.0
5/29 日	0.0
5/30 月	0.0
5/31 火	0.0
走行距離	326.0  km