月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	0.0
4/03 日	0.0
4/04 月	0.0
4/05 火	0.0
4/06 水	3.0	100流し×5		携帯ぶっ壊れたり、体調不良やらで更新していなくてすみません。喉が痛いけど、一応流しはやっといた。膝に痛くない。走れっかなぁ…。
4/07 木	0.0			日に日に風邪が酷くなってる気が…泣
4/08 金	0.0			午前健康診断からのサークルオリエンテーション。とりあえず勧誘頑張ろう。
4/09 土	0.0
4/10 日	0.0
4/11 月	0.0
4/12 火	0.0
4/13 水	0.0
4/14 木	0.0
4/15 金	0.0
4/16 土	0.0
4/17 日	0.0
4/18 月	5.0	200×6 r		超久しぶりのインター。衰えすぎ。走ったあと咳止まらなくてしんどかった。
4/19 火	0.0
4/20 水	0.0
4/21 木	0.0
4/22 金	0.0
4/23 土	0.0
4/24 日	0.0
4/25 月	5.5	16:30 25'jog、坂ダッシュ×3	5'30-18'30、27-27-28	風邪もようやく治りそうで、脚もとりあえず問題なさそうなので今日から本格的に活動再開。キロ5くらいのjogで息が上がったのには絶望を感じる。坂はケツ割れ起きたのでいい練習になった。今年も800の入部希望者いないらしい。なんでやねん。BCTやる時間取りたい…。
4/26 火	0.0	12:10 5�qjog	5'20-17'04	昼休みだけだと時間的にjogが限界。流石にタイムは昨日より大幅に良いが、まだまだ。一周だけなのに疲労半端ない。
4/27 水	0.0
4/28 木	0.0
4/29 金	0.0
4/30 土	0.0
走行距離	13.5  km