月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0	ゆっくりジョグ		みなちゃんと一緒に
3/02 水	0.0
3/03 木	7.5	ゆっくりジョグ		みなちゃんと一緒に
3/04 金	15.0	ゆっくりジョグ		みなちゃんと一緒に
3/05 土	5.0	ゆっくりジョグ		みなちゃんと一緒に
3/06 日	12.0	ゆっくりジョグ		みなちゃんと一緒に
3/07 月	20.0	ペース走	1時間58分20	5分40秒から6分30秒･kmの速さに挑戦してみた。平均6分･Km。どこも痛くならずに、苦しくもなく20km走れた。
3/08 火	32.0		2時間3分(20km)	20kmペース走、夕方みなちゃんと１２ｋｍゆっくりじょぐ
3/09 水	11.0	ペース走	1時間10分	夕方一人で。暗くなって怖くなってやめました。
3/10 木	0.0
3/11 金	20.0	ペース走	1時間58分38	6:14-5:57-5:42-5:51、と始まり、その後12kmまで5:31-5:48で走るが、その後続かず、ペースダウン。6:08-6:39に落ち、最後の2Kmは5:50-51で行けたが、かなり苦しかった。
3/12 土	0.0
3/13 日	30.0	ペース走	2時間58分21	25-29kmで6分6-26秒にスローダウンしたけど、他は５分40-50秒代Even paceで走れました。10kmごとのカロリー、水分補給で足が復活するのを実感。
3/14 月	0.0
3/15 火	0.0
3/16 水	0.0
3/17 木	5.0	ゆっくりジョグ		走り始めたら右ひざ内側に怪しげな痛みが、、
3/18 金	0.0
3/19 土	0.0
3/20 日	42.2	LAマラソン		http://ameblo.jp/aneslog
3/21 月	0.0
3/22 火	0.0
3/23 水	0.0
3/24 木	0.0
3/25 金	0.0
3/26 土	5.0	ペース走	26分29	最後は結構苦しかった。
3/27 日	0.0
3/28 月	0.0
3/29 火	0.0
3/30 水	0.0
3/31 木	0.0
走行距離	204.7  km