月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	14.0	朝ジョグ9km 夜ジョグ5km
4/02 火	0.0	休養
4/03 水	5.0	夜ジョグ5km
4/04 木	22.0	朝ジョグ13km 夜ジョグ9km
4/05 金	0.0	休養
4/06 土	0.0	休養		左足薬指小指間にひび割れ。
4/07 日	22.0	朝ジョグ17km 夜トレミ5km		強風。
4/08 月	14.0
4/09 火	14.0
4/10 水	13.0
4/11 木	14.0
4/12 金	13.0
4/13 土	16.0	朝ジョグ10km 夕トレミ6km
4/14 日	21.0	昭和の森クロカンLSD	2:00:00	風強し。
4/15 月	0.0	休養
4/16 火	13.0
4/17 水	15.0
4/18 木	14.5
4/19 金	0.0	休養
4/20 土	5.0	トレミ
4/21 日	8.0	トレミ
4/22 月	16.0
4/23 火	16.0
4/24 水	0.0	休養
4/25 木	16.5
4/26 金	9.0
4/27 土	21.0	朝11km 夕皇居2周		ランデザイン練習会、富士通田中選手と。
4/28 日	18.5	朝2km 1km、流し100m*5本 夕トレミ4km		3:41-3:44(500)3:18　アップ5kmダウン5km
4/29 月	21.0	昭和の森クロカンジョグ		左足首に痛み。
4/30 火	0.0	休養		まだ痛い。
走行距離	341.5  km