月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0
3/02 土	12.0	朝ジョグ8.0km 夕トレミ(傾斜)4.0km 30分		スイム30分。
3/03 日	13.0	朝ジョグ		夕方倦怠感有り。ジム行けず。
3/04 月	5.0	朝ジョグ	35:00	だいぶ暖かくなってきた。
3/05 火	5.0	朝ジョグ	35:00	快晴。ネックウォーマーいらないかも。
3/06 水	5.0	朝ジョグ	35:00	快晴。花粉つらい。
3/07 木	0.0
3/08 金	5.0	朝ジョグ	35::00	気温上昇、ジャージ着用。
3/09 土	17.5	朝ジョグ13.0km トレミ(傾斜)4.5km		半袖シャツ、ハーフパンツ着用。 スイム20分。
3/10 日	4.5	トレミ(傾斜)4.5km	40:00	スイム20分。
3/11 月	7.5	夕ジョグ
3/12 火	7.5	夕ジョグ
3/13 水	5.0	夕ジョグ		強風。体飛ばされそう。
3/14 木	8.5	夕ジョグ		午前中雨。午後風強し。
3/15 金	5.0	夕ジョグ
3/16 土	18.7	朝ジョグ13.0km トレミ(傾斜)5.7km		スイム20分。
3/17 日	26.7	昭和の森クロカンLSD 21km トレミ(傾斜)5.7km	2:00:00	スイム20分。
3/18 月	0.0
3/19 火	11.0	朝ジョグ
3/20 水	18.7	朝ジョグ13.0km トレミ(傾斜)5.7km
3/21 木	13.0	夜ジョグ
3/22 金	10.0	夜ジョグ
3/23 土	6.0	トレミ(傾斜)
3/24 日	3.0	佐倉マラソン応援ラン
3/25 月	0.0
3/26 火	10.0	夜ジョグ
3/27 水	0.0
3/28 木	13.0	夜ジョグ
3/29 金	10.0	夜ジョグ
3/30 土	13.0	NACウッドチップコース
3/31 日	6.0	トレミ(傾斜)
走行距離	259.6  km