月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	5.1
12/02 日	42.2	ＮＡＨＡマラソン	3:37:07	30km左腸脛靭帯炎再発。
12/03 月	0.0
12/04 火	0.0
12/05 水	0.0
12/06 木	0.0
12/07 金	0.0
12/08 土	5.5	トレミ
12/09 日	2.4	駅伝試走		あろーはと合同練習。
12/10 月	0.0
12/11 火	0.0
12/12 水	0.0
12/13 木	0.0
12/14 金	0.0
12/15 土	5.5	トレミ
12/16 日	2.8	旭市民駅伝7区	10:7
12/17 月	0.0
12/18 火	0.0
12/19 水	5.0
12/20 木	0.0
12/21 金	0.0
12/22 土	0.0
12/23 日	18.4	朝9.2km、夜9.2km
12/24 月	0.0
12/25 火	0.0
12/26 水	0.0
12/27 木	0.0
12/28 金	0.0
12/29 土	0.0			地元ラン仲間忘年会。
12/30 日	0.0			整体。
12/31 月	0.0
走行距離	86.9  km