TSUKI
地域 : 北海道
年齢 :
一言 :
一言 :
からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい
2015／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 水 | 5.5 | 2*3 |
56/?? |
雨にも負けず！ |
| 4/02 木 | 10.5 | オダ1000×7弱 |
59-11/70' |
アップ無しのため、ビルドアップ。最後だけ動き出した♪ |
| 4/03 金 | 8.0 | 疲労ヌキ |
53' |
|
| 4/04 土 | 10.5 | プチお花見JOG |
77' |
|
| 4/05 日 | 0.0 | |||
| 4/06 月 | 12.0 | テンポ走→おしゃべりJOG |
?? |
|
| 4/07 火 | 0.0 | |||
| 4/08 水 | 8.0 | 4*3 |
01-50/48' |
|
| 4/09 木 | 11.0 | オダ1500×5 |
733-639/?? |
1本目はアップ |
| 4/10 金 | 0.0 | |||
| 4/11 土 | 0.0 | |||
| 4/12 日 | 0.0 | 桜色プチ散策 |
||
| 4/13 月 | 0.0 | |||
| 4/14 火 | 0.0 | |||
| 4/15 水 | 0.0 | |||
| 4/16 木 | 0.0 | |||
| 4/17 金 | 0.0 | |||
| 4/18 土 | 5.0 | 階段＋プチダッシュ入りウォーク |
70' |
鳴き砂！ |
| 4/19 日 | 0.0 | |||
| 4/20 月 | 0.0 | |||
| 4/21 火 | 11.5 | 皇居2周＋α |
59/69' |
運動不足がたたる |
| 4/22 水 | 0.0 | |||
| 4/23 木 | 9.5 | 足なりJOG |
57' |
|
| 4/24 金 | 11.0 | 2*3 4*2 |
56-55/66' |
やはり動かない。 |
| 4/25 土 | 10.0 | おしゃべりJOG＋プチ対話3 |
↑50/59' |
立ち話含め楽しいひととき♪ |
| 4/26 日 | 0.0 | |||
| 4/27 月 | 6.5 | 4*3JOG |
41' |
走り感わるく、やめる |
| 4/28 火 | 0.0 | |||
| 4/29 水 | 0.0 | |||
| 4/30 木 | 18.0 | 気まぐれJOG（プチ流し）＋オダ5000MTT |
41'＋2212/62' |
ハンカチの花！バラはまだ。入りは重かったけれど、響走！粘れた♪ |
| 走行距離 | 137.0 km | |||