月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	10.5	TM60	30-28/10.3/830 [10-11-12-9]	雨天のため、ラスト前オダ練断念。。
10/02 金	19.0	からだと対話2＋皇居2周	26-25/52/1:50
10/03 土	12.5	足なり走	↑13-04/54/1:11
10/04 日	0.0
10/05 月	6.5	おしゃべりJOG	45'
10/06 火	0.0
10/07 水	9.5	4*8＋10	15-56 24/1:??	動かない。。
10/08 木	0.0
10/09 金	12.0	4*6＋10	05-13 30/1:13	やはり動かない。。。
10/10 土	12.0	JOG	↑15-10/57/1:16
10/11 日	0.0
10/12 月	0.0
10/13 火	10.5	皇居2周	28-27/55/60
10/14 水	0.0
10/15 木	0.0
10/16 金	6.5	ゆっくりJOG＋1*3 2	35-10/44	足が上がらず、流しにもならない
10/17 土	0.0
10/18 日	18.0	チャレンジ高島平	(25)-22-10-41/1:1313	たくさんの応援をいただき、感謝！いっぱいいいぱいいながら、不思議なくらい10キロ以上気持ちよく動いてくれました！何年ぶりのことか！！３目後半にトップが来ていたのが・・２周目後半に風のように。あと13"　来年リベンジです♪
10/19 月	5.0	からだと対話2＋いちょう並木JOG	33'	江戸切子展に遭遇し、感動のひととき。
10/20 火	0.0			懐かしい懐かしい仲間と再会★
10/21 水	6.5	疲労ヌキJOG	29/40'
10/22 木	6.5	疲労ヌキJOG	31/42'
10/23 金	0.0
10/24 土	0.0			2015秋［野バラ、木イチゴ、ゴールデンスティック、白寿他］
10/25 日	0.0
10/26 月	9.5	からだと対話2＋JOG	↑04-52/55'
10/27 火	0.0
10/28 水	11.0	JOG	27/61'
10/29 木	0.0
10/30 金	8.0	1000 200*2	57-56/??
10/31 土	12.0	JOG	↑09-03/1:12'
走行距離	175.5  km