TSUKI
地域 : 北海道
年齢 :
一言 :
一言 :
からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい
2015／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 0.0 | 冷たい哀しい雨。。 |
||
| 3/02 月 | 11.0 | 刺激走2442 |
40-48/69' |
いい刺激入りました！ |
| 3/03 火 | 0.0 | |||
| 3/04 水 | 0.0 | |||
| 3/05 木 | 12.0 | オダビルドアップ走9000M |
23/42/?? |
スタートに間に合わず、、前回より粘れた♪ |
| 3/06 金 | 19.0 | からだと対話＋河津桜巡りラン |
27/2:03 |
様々な桜色に出会えた！ |
| 3/07 土 | 0.0 | |||
| 3/08 日 | 5.0 | 皇居ウォーク |
雨・・・８９さんを偲んで。 |
|
| 3/09 月 | 0.0 | |||
| 3/10 火 | 5.6 | プチ対話＋TM30 |
（3.6/390） |
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| 3/11 水 | 13.5 | テンポ走＋おしゃべりJOG |
616/1:19 |
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| 3/12 木 | 10.0 | オダ1000×5 |
435-30/60' |
アップ不足ながら、粘れた♪ |
| 3/13 金 | 8.0 | 疲労ヌキおしゃべりJOG |
54' |
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| 3/14 土 | 0.0 | |||
| 3/15 日 | 9.5 | ビルドアップJOG |
↑15-52/53' |
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| 3/16 月 | 0.0 | からだと対話 |
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| 3/17 火 | 6.5 | 2*3 4 |
46-35/44' |
いい刺激入った！ |
| 3/18 水 | 0.0 | |||
| 3/19 木 | 13.5 | ビルドアップ走 |
730-630/27/52/1:14 |
雨天のため、TT中止だったためだんだん集中。 |
| 3/20 金 | 0.0 | |||
| 3/21 土 | 0.0 | |||
| 3/22 日 | 0.0 | |||
| 3/23 月 | 21.5 | プチ対話2＋お花見ラン |
27-26/2:12 |
つくしんぼう＆桜色♪ |
| 3/24 火 | 0.0 | |||
| 3/25 水 | 8.0 | テンポ走 |
25/46' |
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| 3/26 木 | 0.0 | あめ |
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| 3/27 金 | 8.0 | 2*5 |
56-51/48' |
|
| 3/28 土 | 0.0 | |||
| 3/29 日 | 13.0 | ビルドアップJOG |
↑03-58/53/1:13 |
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| 3/30 月 | 7.0 | おしゃべり散策JOG |
48' |
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| 3/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 171.1 km | |||