月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	0.0
2/02 月	9.5	2444	55-44/59'
2/03 火	0.0
2/04 水	11.0	ビルドアップ走	45-51-27/60'
2/05 木	0.0
2/06 金	23.0	からだと対話＋皇居3周	27-26-25/1:53
2/07 土	0.0
2/08 日	13.0	JOG	↑16-03/56/1:14
2/09 月	9.5	2*6	54-47/65'
2/10 火	0.0
2/11 水	12.0	ビルドアップ	↑14-51/52/66'
2/12 木	9.5	刺激走	51-43/55'
2/13 金	0.0
2/14 土	0.0
2/15 日	16.5	ビルドアップJOG	60/1:33
2/16 月	0.0	からだと対話
2/17 火	0.0	プチ対話3
2/18 水	0.0
2/19 木	14.0	オダビルドアップ走10000M＋1000M	25-48-5/64'	K5-K440止まり・・・ラスト3000Mはmyリズムだけれど、いい練習が出来た♪
2/20 金	8.0	疲労抜きJOG	32/53'
2/21 土	12.0	JOG	↑08-04/55/70'
2/22 日	0.0	2015東京M応援		３箇所で応援。見つけられなかった友人がいるかと思うと、見つけてくれた友人も！元気もらえました!?
2/23 月	5.6	プチ対話1＋TM30'	6-9.5_370	大汗かけた
2/24 火	0.0
2/25 水	11.5	皇居2周	27-25/53/62'
2/26 木	0.0
2/27 金	11.0	テンポ走 2*6	54-52/60	動かなかった・・・
2/28 土	19.5	ふきのとう探しラン！	↑13-57/56/1:50	今春は少ないが確かに春が♪
走行距離	185.6  km