TSUKI
地域 : 北海道
年齢 :
一言 :
一言 :
からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい
2014／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 0.0 | |||
| 7/02 水 | 7.0 | 200×4 |
50-43/46' |
懐かしい仲間とバッタリ！ |
| 7/03 木 | 9.0 | 2000×3 |
924-00-56/47' |
アップなしだったため、ビルドアップにて |
| 7/04 金 | 0.0 | プチ対話3 |
||
| 7/05 土 | 4.5 | アクア⑪ |
40'/1100M |
宝石箱が届く♪ありがとう♪♪ |
| 7/06 日 | 0.0 | |||
| 7/07 月 | 8.0 | （400-200-100）×2 |
36-45-21/59' |
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| 7/08 火 | 0.0 | |||
| 7/09 水 | 0.0 | プチ対話2 |
||
| 7/10 木 | 6.5 | アクア⑫ P50×10他 |
45'/1600M |
台風8合北上中！ |
| 7/11 金 | 0.0 | |||
| 7/12 土 | 0.0 | |||
| 7/13 日 | 0.0 | |||
| 7/14 月 | 13.5 | おしゃべりJOG |
↑03-46/91' |
|
| 7/15 火 | 0.0 | |||
| 7/16 水 | 0.0 | |||
| 7/17 木 | 9.5 | オダ800×4.5 |
29-23/60' |
|
| 7/18 金 | 0.0 | プチ対話2 |
||
| 7/19 土 | 0.0 | |||
| 7/20 日 | 12.0 | JOG＋アクア⑬ |
↑07-14/55'＋30'/800M |
50Mプールデビュー♪・・・やはり攣りそうになった。。 |
| 7/21 月 | 0.0 | |||
| 7/22 火 | 0.0 | |||
| 7/23 水 | 20.0 | 気まぐれJOG＋アクア⑭ |
54'/↑05-01/57'＋30'650M |
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| 7/24 木 | 0.0 | プチ対話3 |
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| 7/25 金 | 7.0 | 刺激走2×6＋1×2 |
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| 7/26 土 | 9.0 | アクア⑮ |
60'/2200M |
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| 7/27 日 | 0.0 | |||
| 7/28 月 | 8.0 | おしゃべりJOG＋α |
54' |
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| 7/29 火 | 0.0 | |||
| 7/30 水 | 10.5 | ビルドアップJOG＋おしゃべりJOG |
65' |
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| 7/31 木 | 8.5 | 刺激走1-2-4-4-2-1 |
43-49-23/53' |
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| 走行距離 | 133.0 km | |||