TSUKI  
地域 : 北海道    年齢 :
一言 : 
からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい          からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい          からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい          からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい
2014／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 日 0.0  
6/02 月 7.0   JOG＋流し
 48'
 久々にいい刺激入りました！
6/03 火 0.0   ちょっと足がビックリ。。
6/04 水 8.0   ビルドアップJOG
 26'/44'
6/05 木 0.0   プチ対話2
 梅雨入り
6/06 金 0.0  
6/07 土 3.5   プチ対話1＋アクア⑥
 25'/900M
 ホタルブクロが見頃♪
6/08 日 0.0  
6/09 月 10.5   JOG
 61'
 霧雨
6/10 火 0.0  
6/11 水 0.0   プチ対話1
6/12 木 12.0   おしゃべりJOG＆刺激走
 27'/70'
6/13 金 20.0   気まぐれJOG＋アクア⑦
 ↑56/89'＋40'900M
 ホタルブクロ、紫陽花、ネジバナ！ロングJOG後、背泳ぎしてたら・・・足攣りアクアウォーク。。
6/14 土 6.5   アクア⑧ P
 55'1600M
 泳ぎ直し♪
6/15 日 0.0  
6/16 月 9.5   JOG＋流し（100 200）
 26-53/57'
6/17 火 11.0   久々の皇居２周
 27'-26'/59'
 足なりに！
6/18 水 0.0  
6/19 木 12.0   200×3＋400×4
 54-46/69'
 蒸し暑！からだが動いてくれない。。。
6/20 金 0.0   からだと対話
 にぎやかく♪
6/21 土 13.5   ビルドアップJOG＋アクア⑨
 ↑56-52/57'＋35'1000M
 ネジバネたち
6/22 日 0.0  
6/23 月 12.0   200-400-1000
 53-47-39/70'
 冷房で冷え切り・・・動き悪し
6/24 火 0.0  
6/25 水 0.0   癒されるひととき
6/26 木 9.5   オダ5000MTT
 2242
 久しぶりのＴＴ、体感以上に動いてくれた！ここからリスタート♪
6/27 金 0.0   プチ対話3
6/28 土 8.0   アクア⑩　P50×10、S200×1、ダッシュ50×2
 60'2000M
6/29 日 0.0  
6/30 月 9.5   （400-200-100）×2
 39-44-21/62'
走行距離 152.5  km