TSUKI
地域 : 北海道
年齢 :
一言 :
一言 :
からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい
2013／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 月 | 5.0 | からだと対話＋W |
33' |
腰が伸びない・・・ |
| 4/02 火 | 0.0 | |||
| 4/03 水 | 6.5 | おしゃべりJOG＋流し |
47-22-11/?? |
|
| 4/04 木 | 10.0 | オダ1000×4 |
48-29/64' |
後半少し動き出せた |
| 4/05 金 | 3.5 | からだと対話＋JOG |
20' |
|
| 4/06 土 | 0.0 | |||
| 4/07 日 | 0.0 | |||
| 4/08 月 | 4.5 | からだと対話＋JOG＋流し |
26-24/27' |
|
| 4/09 火 | 0.0 | |||
| 4/10 水 | 9.0 | おしゃべりJOG |
28/55' |
|
| 4/11 木 | 0.0 | |||
| 4/12 金 | 0.0 | |||
| 4/13 土 | 3.0 | 遊歩道 |
25' |
懐かしの鳴き砂の浜辺で、磯スミレに出会う♪ |
| 4/14 日 | 0.0 | |||
| 4/15 月 | 0.0 | |||
| 4/16 火 | 0.0 | |||
| 4/17 水 | 10.5 | JOG |
29/63' |
|
| 4/18 木 | 8.5 | JOG |
51' |
|
| 4/19 金 | 4.5 | からだと対話＋おしゃべりJOG＋流し |
29' |
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| 4/20 土 | 0.0 | からだと対話 |
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| 4/21 日 | 0.0 | のびてた |
||
| 4/22 月 | 7.0 | からだと対話＋ビルドアップJOG |
26/38' |
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| 4/23 火 | 0.0 | |||
| 4/24 水 | 8.5 | 400×2 200 |
47-44-49/47 |
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| 4/25 木 | 10.0 | 5000TT |
22'23/55' |
今年初！出来すぎ♪ |
| 4/26 金 | 2.5 | からだと対話＋回復JOG |
17' |
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| 4/27 土 | 12.5 | ビルドアップJOG |
↑53-45/55'/70' |
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| 4/28 日 | 0.0 | |||
| 4/29 月 | 8.0 | アクア① |
1h2000M |
半年ぐらいぶりにしては、W300-K200-P50×6-S100×4-Ba200などゆっくりながら楽しめた♪ |
| 4/30 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 113.5 km | |||