TSUKI
地域 : 北海道
年齢 :
一言 :
一言 :
からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい
2013／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 金 | 0.0 | |||
| 3/02 土 | 12.0 | ビルドアップ走 |
↑04-53/52/63 |
日差しは暖かいけれど強風！息上がりっぱなし。 |
| 3/03 日 | 0.0 | |||
| 3/04 月 | 6.5 | からだと対話＋ビルドアップJOG |
27/36 |
|
| 3/05 火 | 0.0 | |||
| 3/06 水 | 8.0 | ピラミッド |
26-52-48-53-25/44 |
|
| 3/07 木 | 10.5 | オダ3000×2 |
37-29/54 |
流れの中だと、やはり動きだす♪ |
| 3/08 金 | 0.0 | |||
| 3/09 土 | 15.0 | JOG |
↑04-14/54/83 |
|
| 3/10 日 | 0.0 | いけばな展は春爛漫!! |
||
| 3/11 月 | 6.5 | からだと対話＋400×3 |
46-35/40 |
ビルドアップで、からだが動き出し！ |
| 3/12 火 | 0.0 | |||
| 3/13 水 | 0.0 | |||
| 3/14 木 | 7.0 | 脚なり400×4＋1000 |
57-46/53/40 |
かなりおもかったけれど、気分転換になった |
| 3/15 金 | 4.5 | からだと対話＋疲労抜きJOG |
28 |
|
| 3/16 土 | 11.5 | JOG |
28/57/66 |
|
| 3/17 日 | 0.0 | |||
| 3/18 月 | 6.5 | からだと対話＋ビルドアップJOG |
36 |
|
| 3/19 火 | 0.0 | |||
| 3/20 水 | 0.0 | |||
| 3/21 木 | 11.0 | オダ1500×2＋1000×2 |
03-04-34-26/61 |
最後、急に脚が動きだそうとしてきたけど、ラスト200だけ♪ |
| 3/22 金 | 21.0 | お花見W＆JOG |
50-81 |
白雪・陽光・トサミズキ・ベンケイモモ・ジンダイさくら・・・春爛漫!! |
| 3/23 土 | 0.0 | |||
| 3/24 日 | 0.0 | |||
| 3/25 月 | 7.0 | からだと対話＋3000M×1 |
14/40 |
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| 3/26 火 | 0.0 | |||
| 3/27 水 | 10.0 | BU5000＋400×2 |
25/37-45/46 |
自力では足動かず・・・ |
| 3/28 木 | 9.0 | 3000＋400×2 |
14/49-46/36 |
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| 3/29 金 | 0.0 | からだと対話 |
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| 3/30 土 | 10.5 | お花見JOG＋プチクロカン |
67' |
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| 3/31 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 156.5 km | |||