月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	2.5	からだと対話＋おしゃべりJOG	24'	超ゆっくりなら大丈夫！
8/02 木	5.5	JOG	32'
8/03 金	0.0			WHY???
8/04 土	0.0
8/05 日	0.0
8/06 月	12.0	JOG	69'	走れてよかった〜♪
8/07 火	0.0
8/08 水	4.5	おしゃべりJOG	32'	蒸し暑かったけれど、あっという間♪
8/09 木	10.5	JOG	↑07-54-50/61'
8/10 金	0.0
8/11 土	0.0			東京湾大華祭！遠目でもきれい♪
8/12 日	0.0
8/13 月	6.0	からだと対話＋ビルドアップJOG	26'/34'	かなり久しぶりのJ☆
8/14 火	0.0			アクアおあずけ・・・
8/15 水	0.0			ヒルズから新旧タワー眺めて。
8/16 木	0.0
8/17 金	7.0	からだと対話＋JOG	31'/48'	ココからスタート★
8/18 土	0.0
8/19 日	0.0
8/20 月	6.0	からだと対話＋JOG	32'
8/21 火	0.0
8/22 水	0.0
8/23 木	11.0	ビルドアップJOG	27'/64'
8/24 金	4.5	JOG	28'
8/25 土	8.5	からだと対話＋JOG	↑04-57/51'
8/26 日	0.0
8/27 月	6.0	からだと対話＋ビルドアップJOG	26'/33'	気持ちよく走れた♪
8/28 火	0.0
8/29 水	0.0			日のなごりで、月見♪
8/30 木	0.0			寝不足でも、満天-朝焼け-朝日で癒されて♪
8/31 金	0.0
走行距離	84.0  km