TSUKI
地域 : 北海道
年齢 :
一言 :
一言 :
からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい
2012／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 0.0 | |||
| 7/02 月 | 4.5 | からだと対話＋ビルドアップJOG |
26' |
|
| 7/03 火 | 0.0 | |||
| 7/04 水 | 4.5 | 散策W |
40' |
はんげしょう、あじさい、やえくちなし |
| 7/05 木 | 6.5 | からだと対話＋ゆっくりJOG |
↑27-22/?? |
|
| 7/06 金 | 5.5 | 足なりJOG |
26/29' |
|
| 7/07 土 | 0.0 | |||
| 7/08 日 | 0.0 | |||
| 7/09 月 | 6.5 | からだと対話＋JOG |
35' |
|
| 7/10 火 | 0.0 | |||
| 7/11 水 | 0.0 | みんなで感謝を込めて！ |
||
| 7/12 木 | 6.0 | 400×5 テンポ走 |
53-49/31' |
空気もからだも重かったけど、いい汗おもいっきり♪ |
| 7/13 金 | 0.0 | |||
| 7/14 土 | 0.0 | |||
| 7/15 日 | 0.0 | |||
| 7/16 月 | 0.0 | |||
| 7/17 火 | 0.0 | |||
| 7/18 水 | 5.5 | JOG |
?? |
|
| 7/19 木 | 13.5 | からだと対話2＋JOG |
↑21-22/77' |
|
| 7/20 金 | 0.0 | |||
| 7/21 土 | 0.0 | |||
| 7/22 日 | 0.0 | |||
| 7/23 月 | 6.5 | からだと対話＋JOG |
35' |
|
| 7/24 火 | 0.0 | |||
| 7/25 水 | 3.5 | ビルドアップJOG |
19' |
短時間でもいい汗かけた！ |
| 7/26 木 | 9.0 | 400×3 |
40-34/47' |
久しぶりの感覚!! それにしても蒸し暑すぎ・・・ |
| 7/27 金 | 0.0 | |||
| 7/28 土 | 0.0 | |||
| 7/29 日 | 0.0 | |||
| 7/30 月 | 2.5 | Wのみ |
23' |
走りたくても、走れない・・・ |
| 7/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 74.0 km | |||