TSUKI
地域 : 北海道
年齢 :
一言 :
一言 :
からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい
2009／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 木 | 0.0 | 気持ち新たに、ココからリスタートします。願い☆に向かって、自分らしい走りを求めて!! 走ることを通して得た多くの出会いに感謝しながら。 |
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| 1/02 金 | 0.0 | 坂道W(信号JOG1-2本) |
35' |
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| 1/03 土 | 0.0 | 坂道W(信号JOG1-2本) |
35' |
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| 1/04 日 | 17.0 | 坂道W(信号JOG1-2本)＋気まぐれJOG |
30'＋90' |
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| 1/05 月 | 8.0 | JOG 400M×2 |
1'38-1'36/32' |
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| 1/06 火 | 5.5 | JOG |
32' |
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| 1/07 水 | 7.0 | JOG＋坂5本 |
40' |
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| 1/08 木 | 0.0 | |||
| 1/09 金 | 6.5 | JOG |
34'30 |
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| 1/10 土 | 14.0 | お月見JOG |
1:19 |
明るいうち〜３段階！満月に向かって、走る♪ とってもきれい!! |
| 1/11 日 | 0.0 | 一竹３辻が花＆生花のコラボが素敵だった!! |
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| 1/12 月 | 8.0 | ビルドアップJOG |
38'30 |
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| 1/13 火 | 0.0 | |||
| 1/14 水 | 7.5 | JOG |
40'30 |
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| 1/15 木 | 0.0 | |||
| 1/16 金 | 8.5 | 3000M足なり走 |
13'49/41' |
5000Mにトライしたはずが・・・(泣) |
| 1/17 土 | 16.0 | 気まぐれJOG＋1000M1本 |
80'＋4'18/89' |
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| 1/18 日 | 0.0 | |||
| 1/19 月 | 11.0 | 10K足なり走 |
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| 1/20 火 | 0.0 | |||
| 1/21 水 | 6.5 | |||
| 1/22 木 | 16.0 | |||
| 1/23 金 | 0.0 | |||
| 1/24 土 | 0.0 | |||
| 1/25 日 | 0.0 | |||
| 1/26 月 | 7.5 | |||
| 1/27 火 | 0.0 | |||
| 1/28 水 | 10.5 | |||
| 1/29 木 | 9.0 | |||
| 1/30 金 | 0.0 | |||
| 1/31 土 | 14.0 | |||
| 走行距離 | 172.5 km | |||