TSUKI  
地域 : 北海道    年齢 :
一言 : 
からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい          からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい          からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい          からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい
2007／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 土 8.5   JOG
 51'
 トラック競技観戦後！
12/02 日 0.0  
12/03 月 7.0   ＪＯＧ
 48'
12/04 火 0.0  
12/05 水 8.5   ＪＯＧ
 52'
12/06 木 11.0   ＪＯＧ
 64'
 ビルドアップの予定が逆に・・・
12/07 金 0.0  
12/08 土 16.5   皇居３周＋α
 29'05-29'31-26'43/1:35
 下り坂、体感②
12/09 日 0.0  
12/10 月 0.0  
12/11 火 3.0   W
 30'
12/12 水 0.0  
12/13 木 12.5   JOG＋1000M
 4'50/71'
 久しぶりのK5'切り（汗）；
12/14 金 7.0   JOG
 44'
 ゆっくりビルドアップJOG
12/15 土 17.5   皇居３周＋α
 27'26-26'04-25'45/1:35'
 思いがけず、気持ち良くビルドアップ♪　U先生にお会いする♪♪
12/16 日 0.0  
12/17 月 10.5  
12/18 火 0.0  
12/19 水 9.5  
12/20 木 0.0  
12/21 金 0.0  
12/22 土 0.0  
12/23 日 0.0  
12/24 月 6.0  
12/25 火 5.5  
12/26 水 0.0  
12/27 木 7.0  
12/28 金 0.0  
12/29 土 13.5  
12/30 日 0.0  
12/31 月 0.0  
走行距離 143.5  km